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Jour 9 du défi « 14 jours pour rester zen »

Bienvenue dans cette neuvième journée du défi.

Retour sur la vidéo du sixième jour et vos demandes à formuler. Quel est maintenant votre ressenti par rapport à ces demandes d’aide et quel est le résultat obtenu ? Le résultat obtenu est positif, continuez ! Le résultat n’est pas à la hauteur de ce que vous attendiez, que pouvez-vous changer pour y arriver. Le principal est toujours d’être sans attente de résultat.

Revenons aussi un instant sur la vidéo d’hier : avez vous noté sur votre agenda vos actions pour vous faire plaisir ?

Aujourd’hui, à mi parcours, faisons un premier bilan. Regardez la vidéo :

Rester dans le jeu de ce défi pour en tirer le maximum !
Reprenez les notes de votre carnet, faites votre bilan, reformulez si besoin vos objectifs pour un changement profitable et durable. Et les exercices que j’ai partagé pendant ces 8 jours ? Quels sont ceux que vous avez aimé ? Gardé ? Quel est l’exercice de respiration que vous préférez ? N’hésitez à partager vos avancées ou vos interrogations sur le groupe fermé Facebook.