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Présentation des ateliers Bien-être

Logo de l'association

L’association Arts & Bien-être, à Malakoff (92)  vous invite, le 22 septembre 2018, à une après-midi découverte de ses ateliers Bien-être.
Au programme : accompagnement au bien-être, danse sensitive, do in, qi gong et tai chi.
Lætitia, Léa, Jacques et Raphaël ainsi que moi-même sommes impatients et enthousiastes à l’idée de vous rencontrer et de pouvoir échanger avec vous.

Présentation des ateliers Bien-êtreCliquez sur l’image pour en savoir plus !

Pour célébrer l’arrivée de l’automne, venez vous faire plaisir et prendre soin de vous, c’est la saison idéale pour commencer à prendre soin de son corps ! La devise de nos ateliers :

Prenez du temps pour vous !
Les ateliers Arts et Bien-être proposent tous une démarche différente
pour aller vers soi par le mouvement.
Venez nombreux entre amis ou en famille pour participer à ces ateliers et partagez l’information autour de vous.

 

 

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La paix intérieure : Une interview d’Odile

Qu’est ce que la paix intérieure ? comment peut-on la mettre en place dans sa vie quotidienne ? Est-ce qu’il y a des personnes qui sont toujours en paix ? Quels bénéfices dans la vie quotidienne ?

C’est le questionnement que nous avons choisi d’aborder dans la thématique mensuelle de Souffle de femmes, ce mois-ci. Ensuite, chaque semaine, Nathalie, Sylvie, Claire et Christine vous proposeront leur propre approche.

Je renoue ainsi avec les Rendez-vous de Brigitte, dans lesquels, Odile avait déjà répondu à mes questions sur la confiance en soi et sur le changement de vie professionnelle à plus de 40 ans.
Dans cette nouvelle vidéo, Odile nous donne sa définition de la paix intérieure et nous dévoile comment elle fait pour être en paix. Je vous partage ici ainsi que sur You Tube, la vidéo complète de l’interview d’Odile :

En revisionnant les deux premières vidéos, j’ai pu me rendre compte de tout le chemin parcouru par Odile en quelques années et franchement, bravo à elle.
Vous pouvez retrouver Odile sur son blog Contact et guidance, en cliquant ici.

Si vous préférez revoir la version courte, parue sur Facebook, cliquez ici !

N’hésitez pas à me laisser sous cet article vos commentaires, j’y répondrai avec grand plaisir !

21 jours pour gagner en « Légèreté » !

Drôle d’idée, n’est pas ? 21 jours pour une vie tout en légèreté ! Si vous avez envie vous aussi de vous lancer dans ce défi, n’hésitez pas à vous inscrire soit en me mettant un petit commentaire et en vous abonnant à Eudia, soit en rejoignant le groupe Facebook.

Pourquoi 21 jours et pourquoi la légèreté ?

C’est en préparant un Facebook live sur la légèreté, la thématique du mois sur Souffle de femmes que j’ai vraiment saisi l’importance de cette qualité d’être pour vivre sa vie épanouie et rayonnante !

Jugez plutôt des bienfaits de la légèreté :

  • Moins de lourdeurs et donc, moins de tensions, d’angoisses, d’inquiétude… Je ne dis pas que tout disparaitbulle sur de l'herbe mais pour vous, posez-vous vraiment la question : « Est ce que c’est nécessaire de vous faire du souci, d’être inquiète pour tout ? » J’ai fait mon bilan personnel et si j’enlève de ma tête donc de mes pensées, les soucis, les inquiétudes, les tensions qui ne me concernent pas et celles sur lesquelles, je ne peux vraiment rien et que je dois accepter… Alors j’ai déjà gagné 75% de légèreté en plus !
  • Être plus facilement à l’écoute de soi et se reconnecter à son intuition.
  • Être sur le chemin de la sérénité, de la confiance et de la joie : c’est une hypothèse que je formule et que je voudrais vérifier en faisant ce challenge. Je pose ici l’hypothèse que la légèreté nous amène plus de confiance en nous et en la vie, plus de sérénité et plus de joie dans nos vies. Joli programme, si cette hypothèse est confirmée !

Pourquoi 21 jours ?

Voilà donc en quelques mots les bienfaits que nous pouvons attendre si nous installons plus de légèreté dans nos vies.
calendrierPour les 21 jours, c’est simple. Nous savons que c’est le temps qu’il faut pour mettre en place une nouvelle habitude dans nos vies, y penser pendant 21 jours d’affilée. Pas si simple, parce que si on l’oublie un jour, il faut recommencer le processus depuis le début…
21 jours en compagnie d’une intention que l’on pose en termes d’action : « Qu’est-ce que je fais aujourd’hui pour être plus légère ? »

Le challenge :

L’idée est de réaliser ensemble, dans un groupe Facebook, ce défi pour nous entraider, nous soutenir mutuellement, faire le point de ce qui marche bien pour nous et de ce qui marche moins bien, expérimenter et tester les actions proposées ou choisir de construire son propre défi et de nous faire part des avancées réalisées…
Chaque semaine, je vous proposerai une thématique, une action très courte à mettre en place chaque jour. La faire tous les jours est le but de ce challenge. Je reprends l’idée de Christine Lewicki : « 21 jours pour arrêter de râler », challenge que j’ai fait et qui a changé ma vie ! Depuis, j’ai moi-même construit plusieurs défis ainsi, toujours avec beaucoup de bonheur et de plaisir renouvelé et c’est pour cela que je vous le propose.
Puis chaque jour, je posterai une citation, un lien, un retour d’expérience pour que ce défi reste vivant. Vous pourrez, vous aussi bien sûr, en faire de même dans le groupe. Je suis persuadée que la cocréation et que l’interaction de chacun est une richesse pour tous !

Plumes à trois couleursSi ce défi : « 21jours pour gagner en légèreté » vous parle et que vous avez envie d’y participer, rejoignez le groupe Facebook ou laissez-moi un commentaire sous cet article avec votre mail.
A très vite !

 

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Trois actions pour ne plus avoir peur du regard des autres

Le regard des autres vous paralyse-t-il ? Avez-vous souvent peur de ce que les autres pensent de vous ? Cela peut être vos parents, vos amis, votre compagne ou compagnon ou même vos enfants.

Combien de fois dans une semaine, vous n’osez pas dire une parole ou faire un geste parce que ce n’est pas bien, pas convenable, pas comme il faut ?
Et vous dans tout cela, que vous dites vous ? Avez vous remarqué comment cette peur nous fait perdre notre confiance et notre estime de nous même ?

Aimeriez vous vous affirmer ? Être vous même sans complexe, juste vous, vrai, authentique?

Si tout cela résonne en vous, alors écoutez cet audio, c’est pour vous :

N’hésitez pas à partager vos réactions ou me tenir informée de vos actions en commentaires, je vous répondrai avec grand plaisir !

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Festiv’Arts

A l’occasion du festival de l’association Arts et Bien-être, j’aurais le plaisir d’animer trois ateliers gratuits :

  • Retrouvez votre sérénité en 5 mn par jour : le samedi 4 à 11h et le dimanche 5 à 15h
  • Retrouvez votre confiance en vous en 5 mn par jour : le samedi 4 à 18h30 et le dimanche 5 à 11h
  • Comment méditer quotidiennement : le samedi 4 à 14H30

Pour retrouvez tous les ateliers gratuits proposés ce weekend ainsi que les concerts, cliquez ici !

Venez participer à tous les ateliers que propose l’association, il yen a pour tous les gouts et écouter les concerts en soirée ou dans l’après-midi. Un weekend riche en rencontre et en convivialité, comme je les aime !

Vous pourrez vous inscrire et retrouver l’adresse de cette manifestation.

Suite à ce festival, j’animerai plusieurs ateliers :

  • Au mois de mars : Boostez votre confiance en vous (les 7 – 14 – 21 Mars à 19H)
  • Au mois d’avril : Méditer au quotidien
  • Au mois de mai : Retrouvez votre sérénité en 5mn par jour

N’hésitez pas à me contacter pour avoir plus de renseignements et si vous voulez vous pré-inscrire ou être tenu au courant de mes ateliers à vous abonner à Eudia

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Pourquoi la sérénité ?

Qu’est ce que pour vous la sérénité ?

Est ce que vous en avez marre de :Stress vs succès

  • Stresser tout le temps ?
  • Avoir l’impression de courir après le temps ?
  • Ne plus avoir de temps pour vous ?
  • Ne plus être vous même, tellement vous répondez aux sollicitations de votre entourage ?

Alors, ce webinaire est fait pour vous ! Un chemin tout en douceur, dans votre quotidien, des astuces faciles et simples à mettre en place.

Pourquoi vous parler de sérénité ? 
soap-bubble-824550_640Pour ma part, la sérénité est un état d’être que je développe de plus en plus. C’est important pour moi parce que cela me permet, entre autre, de :

  • Retrouver la paix en moi
  • Prendre mes décisions en conscience
  • Développer mon intuition
  • M’accepter comme je suis

Écoutez cette vidéo faite pour vous

Retrouver sa sérénité en 5 minutes par jour !
Vous n’y croyez pas ? Inscrivez- vous à ce webinaire,
Dix astuces pour retrouver sa sérénité en 5 minutes par jour !
Mercredi 26 Octobre à 15H00

Je vous partagerai 10 de mes astuces et vous aurez la possibilité de me poser toutes vos questions en direct ou de voir ce webinaire en replay si vous n’êtes pas disponible.
Le lien vous sera envoyé un peu avant le début de la conférence.
Inscrivez vous tout de suite sur ce lien, pour ne pas oublier de le faire.

Ce webinaire fait suivre au défi des 14 jours «  Pour rester zen en toutes circonstances ! » que nous avons vécu ensemble, au mois d’août.
A la fin de ce moment passé ensemble, je vous proposerais une formation sur 18 jours sur ce même thème avec des prix très attractifs ! Alors profitez-en !

 

 

 

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Interview de Marie-Pierre – Retrouver sa confiance en soi

Dans cette vidéo inspirante, Marie-Pierre vous conte son chemin pour retrouver sa confiance en elle et guérir les blessures du passé. De ce chemin, elle a construit des ateliers d’écriture pour mettre des mots sur les maux.

Photo Marie-PierrePour faire connaissance avec Marie-Pierre :
Marie-Pierre, 55 ans, je vis dans le sud des Landes, entre Dax et Bayonne. J’ai publié mon premier livre au printemps 2016, à l’occasion des 20 ans de ma fille. A travers mon histoire, je souhaite montrer au lecteur qu’il est possible de cicatriser ses blessures, même si elles sont importantes. Je partage mon expérience en donnant les clés utilisées pour y parvenir, en toute simplicité, avec le cœur. Maintenant, j’accompagne les personnes qui souhaitent mettre des mots sur les maux, en individuel ou en groupe, lors d’ateliers d’écriture réguliers que j’anime dans plusieurs villes du sud-ouest. Il est également possible de travailler à distance, via Skype. Mon parcours de plus de 35 ans dans l’assistanat bureautique me permet également d’aider ceux qui ont un projet d’écriture, quel qu’il soit. J’interviens, en fonction des besoins, sur la structure, la rédaction, la correction, la mise en page et les différentes étapes nécessaires à la publication.

Cliquez sur l’image pour voir le site de Marie-Pierre :

Livre Marie-Pierre

 

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Interview d’Odile – Changer de vie professionnelle à plus de 40 ans

Dans cette vidéo inspirante, Odile vous partage comment elle a changé de vie professionnelle à plus de 40 ans en opérant un virage à 90°. Que du bonheur !
Vous avez regardé la première vidéo dans laquelle Odile vous livrait ses secrets pour booster sa confiance en elle et ainsi mieux rebondir pour changer de vie du tout au tout. Regardez cette deuxième vidéo, c’est vraiment très inspirant !
Si vous n’avez pas vu la première vidéo, cliquez sur ce lien.

Le mot d’Odile :

Odile, Marijo et Janluc

Je suis très heureuse d’avoir enregistré un second entretien avec Brigitte car les deux sont très complémentaires. Le premier a été l’occasion de revenir sur mon chemin pour aller vers la confiance en soi et le deuxième  est une sorte d’illustration de ce que la confiance en soi peut donner dans la vie pratique. Alors, n’hésitez pas à le visionner !

 

Retrouvez Odile sur sa page Facebook : Take Care With Odile.

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Interview d’Odile – Comment booster sa confiance en soi

Dans cette vidéo inspirante, Odile vous partage comment elle a pu booster sa confiance en elle et ainsi mieux rebondir pour changer de vie du tout au tout.

Pour faire connaissance avec Odile :

odileJ’aide les femmes qui ont arrêté de vivre à découvrir de nouvelles voies pour enfin exister dans tous les domaines : santé, argent et bonheur.
Jusqu’en 2012, j’étais ce qu’on peut appeler une femme parfaite en regard des critères de la société actuelle. Salariée heureuse d’un grand groupe, mariée, maman de 3 enfants, propriétaire de ma maison, j’avais normalement tout ce qu’on peut rêver d’avoir. Mais il me manquait l’essentiel. J’étais en réalité malheureuse de me sentir enfermée dans ce costard trop petit et d’avoir l’impression que ma vie était déjà toute tracée jusqu’au cimetière.
En 2012, à 41 ans, suite à un burn-out, ma vie rangée et toute tracée va voler en éclat ! Je divorce et décide d’entamer une reconstruction personnelle de grande envergure.

Trois années plus tard, je décide, contre l’avis de tous mes amis, de quitter le cocon douillet du salariat pour me lancer dans la création de mon entreprise afin de venir en aide à ceux qui comme moi en 2012 pensent que rien n’est possible.
Mon intention est de permettre aux personnes qui me feront confiance de découvrir de multiples possibilités d’évolution qui existent dans des domaines très diversifiés et surtout de les orienter, si besoin, vers les bons professionnels.

Mon site étant en construction, je suis pour le moment joignable sur ma page pro Facebook :
Il suffit de m’envoyer un message et je m’engage à vous tenir au courant de la naissance de mon 4ème bébé.
Au plaisir de faire votre connaissance 🙂

 

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Les rendez-vous de Brigitte : Interview de Clairlyne – Booster sa confiance en soi

Dans cette vidéo inspirante, Clairlyne vous partage comment elle a pu booster sa confiance en elle et ainsi poser un autre regard sur la vie.

Pour faire connaissance avec Clairlyne :

ClairlynePendant longtemps j’ai considéré que la vie était laborieuse, compliquée et je faisais les choses par « devoir ». Depuis que j’ai compris que je pouvais faire des choix différents, chaque jour j’ai une raison de m’émerveiller sur ce que la vie m’apporte.  La métamorphose s’est faite  parce que j’ai su prendre les mains que l’on me tendait, j’ai su voir les opportunités, j’ai su reconnaître que j’ai besoin des autres pour évoluer.
Un des cadeaux de la vie est ma rencontre avec Access Consciousness™, le processus Access Bars© qui permet  d’apprendre à poser un autre regard sur notre vie, nos rencontres, nos jugements , notre façon d’être. Access Bars  nous donne des clefs en or, à nous d’accepter de nous en servir pour ouvrir les portes de nos conditionnements.

Pour en savoir plus : www.dibrezin-relaxation.fr

Et vous, à quel niveau se situe, aujourd’hui, votre confiance en vous et votre estime de vous ?
Pas suffisante ? Qu’attendez-vous ? Avec des outils simples, faciles à utiliser et à mettre dans sa vie quotidienne, vous pouvez aisément changer votre perception et votre ressenti.
Je ne vous demande pas de me croire sur parole mais de tester et d’expérimenter avant de juger.

Pour en savoir plus, cliquez ici.