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Présentation des ateliers Bien-être

Logo de l'association

L’association Arts & Bien-être, à Malakoff (92)  vous invite, le 22 septembre 2018, à une après-midi découverte de ses ateliers Bien-être.
Au programme : accompagnement au bien-être, danse sensitive, do in, qi gong et tai chi.
Lætitia, Léa, Jacques et Raphaël ainsi que moi-même sommes impatients et enthousiastes à l’idée de vous rencontrer et de pouvoir échanger avec vous.

Présentation des ateliers Bien-êtreCliquez sur l’image pour en savoir plus !

Pour célébrer l’arrivée de l’automne, venez vous faire plaisir et prendre soin de vous, c’est la saison idéale pour commencer à prendre soin de son corps ! La devise de nos ateliers :

Prenez du temps pour vous !
Les ateliers Arts et Bien-être proposent tous une démarche différente
pour aller vers soi par le mouvement.
Venez nombreux entre amis ou en famille pour participer à ces ateliers et partagez l’information autour de vous.

 

 

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Atelier : « Apprivoisez votre corps »

En partenariat avec l’association Arts & Bien-être, à Malakoff (92) .Logo de l'association

Trois ateliers de pratique pour apprivoiser son corps !

Prenez du temps pour vous !
Les ateliers Arts et Bien-être proposent tous une démarche différente
pour aller vers soi par le mouvement.

Quel rapport entretenez vous avec votre corps ?S'aérer
Est-ce votre allié ?
Est-il source de plaisir ? de déplaisir ?
Le chérissez vous ? L’ignorez vous ?

Notre rapport à notre corps en dit long sur notre manière d’appréhender le monde et de s’ouvrir à la vie.

 

  • Vous sentez vous perdre de l’assurance dans vos appuis et dans vos mouvements?
  • Vous sentez vous en manque d’énergie, de dynamisme ?
  • Reportez toujours à plus tard, l’idée de vous inscrire à une activité physique?

 

Inscrivez-vous dès maintenant  aux trois ateliers du Corps en Mouvement !
Les 14, 21 et 28 Juin 2018 à 19h00 à Malakoff

Je vous propose de me suivre et de découvrir une gymnastique douce holistique pour prendre conscience de votre corps et prendre plaisir à le faire bouger. Une gym tout en douceur, sur trois ateliers d’une heure où je vous accompagne pas à pas. 
Pour :
 
 
  • Vieillir en conservant au mieux son équilibre et l’amplitude de ses mouvements en éprouvant du contentement par cette pratique
  • Libérer les tensions du corps
  • Prendre du recul par rapport à nos pensées
  • Retrouvez notre énergie en sortant de nos schémas répétitifs.

Prix

Participation 1 atelier 3 ateliers
Adhérents 15€ 40€
Non adhérents 20€ 50€

 Attention: 12 participants au maximum, retenez votre place !
Pour cela,rien de plus simple, vous passez par l’association Arts & Bien-être, si vous êtes adhérents ou en m’envoyant directement par mail. L’adresse vous sera alors communiquée.

 

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Atelier : « Les bienfaits de la Méditation »

En partenariat avec l’association Arts & Bien-être, à Malakoff (92) .Logo de l'association

Trois ateliers de pratique pour méditer quotidiennement !

Prenez du temps pour vous !
Les ateliers Arts et Bien-être proposent tous une démarche différente
pour aller vers soi par le mouvement.

Des exercices simples, faciles à mettre en œuvre dans votre vie quotidienne.

Un atelier pour commencer à méditer chez soi, tout seul !
Pourquoi et comment méditer ?
Différentes formes de pratiques méditatives
Construire son rituel personnel


Calendrier des 3 ateliers, le jeudi de 19h à 20h30 : 

Thématique des pratiques méditatives
Dates
Être présent à soi ( se concentrer) 17 Mai
Calmer son mental 24 Mai
Calmer son émotionnel 31 Mai

Ateliers de pratique:

Ateliers construits à partir d’exercices de respiration, de relaxation et de méditation ainsi que d’autres outils à découvrir!
Vêtements amples, chauds et confortables, chaussures souples ou chaussettes.
Apporter un carnet avec un stylo.
Activité ouverte aux adultes .

 

Prix

Participation 1 atelier 3 ateliers
Adhérents 15€ 40€
Non adhérents 20€ 50€

 Attention: 12 participants au maximum, retenez votre place !
Pour cela,rien de plus simple, vous passez par l’association Arts & Bien-être, si vous êtes adhérents ou en m’envoyant directement par mail. L’adresse vous sera alors communiquée.

 

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Ouverture du club privé « Le Corps en mouvement »

A tous les abonnés de ma newsletter, à vous tous qui lirez cet article !

Vous me suivez depuis un moment et rien que pour cela, je vous adresse aujourd’hui, un grand merci.

Cela fait quelques mois que je ne vous ai pas donne de nouvelles, car je peaufinais un nouveau projet. Il a mis un peu de temps à éclore mais il est prêt !

Groupe d'adultes faisant du yogaIl s’agit d’un club privé, « Le corps en mouvement » où je vais partager environ deux fois par semaine des exercices physiques à base de yoga, gym douce, eutonie et gym conscience.

L’accès à ce club, qui débute le 15 mars,  est totalement gratuit jusqu’au 1er juin et comme vous me suivez fidèlement, j’avais à cœur de vous le partager en avant première !

Si découvrir ou apprivoiser votre corps vous parle, et même si vous détestez l’idée de vous mettre au sport, venez découvrir ce que je vous propose en cliquant sur ce lien, pour en savoir plus. Tout y est clairement expliqué et vous pourrez voir si ce club est fait pour vous.

Pour en savoir encore plus :

Dans cette interview réalisée par Chantale, je vous livre mon « Pourquoi » ?
Pourquoi j’ai crée « Le Corps en Mouvement », quelles sont les raisons profondes qui sous-tendent ce projet ?
Tout est dit dans cette vidéo !

Retrouvez la page du projet et inscrivez vous, en cliquant ici
N’hésitez pas à partager aux personnes intéressées !

A très vite pour partager et échanger avec vous en commentaires, j’y répondrai avec grand plaisir

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Atelier : « Rester Zen en toutes circonstances »

En partenariat avec l’association Arts & Bien-être, à Malakoff (92) .Logo de l'association

Trois ateliers de pratique pour retrouvez sa sérénité en 5 minutes par jour !

Des exercices simples, faciles à mettre en œuvre dans votre vie quotidienne.

Pour apprendre à respirer, se relaxer.
Pour se sentir bien, épanoui et serein.
Pour développer des relations harmonieuses
Pour apprendre le lâcher-prise.


Calendrier des 3 ateliers, le jeudi de 19h à 20h30 : 

Thématique Dates
Mon Corps = Mon premier outil anti-stress 08 Février
Bien dans sa Tête = Comprendre le stress 15 Février
Bien dans sa Vie = Rester Zen en toutes circonstances 08 Mars

Ateliers de pratique:

Ateliers construits à partir d’exercices de respiration, de relaxation et de méditation ainsi que d’autres outils à découvrir!
Vêtements amples, chauds et confortables, chaussures souples ou chaussettes.
Apporter un carnet avec un stylo.
Activité ouverte aux adultes .

 

Prix

Participation 1 atelier 3 ateliers
Adhérents 15€ 40€
Non adhérents 20€ 50€

 Attention: 12 participants au maximum, retenez votre place !
Pour cela,rien de plus simple, vous passez par l’association Arts & Bien-être, si vous êtes adhérents ou en m’envoyant directement par mail. L’adresse vous sera alors communiquée.

 

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Astuces « Retrouvez votre sérénité » 5/6

Depuis le mois de novembre, j’ai publié, sur You Tube et sur Facebook, 18 courtes vidéos d’astuces pour virer le stress et vivre une vie sereine et en paix.
Certains d’entre vous m’ont demandé de centraliser toutes ces vidéos. Cela vous permettra de les retrouver plus facilement et ainsi pouvoir piocher dedans au quotidien. Ce sera chose faite avec ces six articles.
Mettez les pages dans vos favoris ou plus simplement abonnez vous à Eudia pour les avoir sous la main.

Pour retrouver le premier article, cliquez ici.

Pour visionner le second article, c’est par ici.

Pour le troisième, c’est ici !

Ce lien pour avoir accès au quatrième article.

Relaxation et autres techniques

Inclure dans un rituel une pratique de relaxation ou autre permet d’être plus en contact avec son corps et de mieux le connaître. N’hésitez pas à faire une pratique une à deux fois par semaine pour rester serein en toutes circonstances.
Faites un clic droit avec la souris sur l’image pour regarder la vidéo.

Le sourire

A lui seul, il est capable d’augmenter notre taux vibratoire et de nous faire ressentir un sentiment positif. Testez, ne me croyez pas sur parole !
Pour regarder la vidéo, faites un clic droit sur l’image pour ne pas perdre la page !

RireSourire et rire

Dans cette vidéo, deux exercices pour tester la valeur du sourire ! Partagez, si vous le souhaitez, vos ressentis dans les commentaires.
Comment rire chez soi sans raison ? Je vous propose aussi un exercice !
Cliquez sur l’image pour regarder la vidéo.

 

Testez toutes ces astuces et laissez moi en commentaire votre préférée !

Pour aller plus loin et vous faire accompagner pour retrouver votre sérénité : cliquez ici

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Astuces « Retrouvez votre Sérénité » 1/6

Depuis le mois de novembre, j’ai publié, sur You Tube et sur Facebook, 18 courtes vidéos d’astuces pour virer le stress et vivre une vie sereine et en paix.
Certains d’entre vous m’ont demandé de centraliser toutes ces vidéos. Cela vous permettra de les retrouver plus facilement et ainsi pouvoir piocher dedans au quotidien. Ce sera chose faite avec ces six articles.
Mettez les pages dans vos favoris ou plus simplement abonnez vous à Eudia pour les avoir sous la main.

DormirLe sommeil

Avez vous déjà remarqué comme la fatigue est l’alliée du stress ? Comment bien dormir ?
Regardez la vidéo en faisant un clic droit de la souris sur l’image pour ne pas perdre la page.

 

RepasLe temps des repas

C’est un super moment pour aider à rester serein toute la journée. Profitons en pour nous faire des repas équilibrés, de prendre un vrai temps de pause et surtout de savourer !
Cliquez sur l’image pour découvrir la vidéo

 

S'aérer Faire des pauses et s’aérer

Faire des pauses vous permet aussi de prendre du temps pour vous. Ainsi vous faciliterez également la gestion de votre temps. Ouvrez votre fenêtre ou bien sortez sur le pas de la porte et respirez à plein poumons !
Faites un clic sur l’image pour voir la vidéo

 

Testez toutes ces astuces et laissez moi en commentaire votre préférée !

Pour aller plus loin et vous faire accompagner pour retrouver votre sérénité : cliquez ici

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Festiv’Arts

A l’occasion du festival de l’association Arts et Bien-être, j’aurais le plaisir d’animer trois ateliers gratuits :

  • Retrouvez votre sérénité en 5 mn par jour : le samedi 4 à 11h et le dimanche 5 à 15h
  • Retrouvez votre confiance en vous en 5 mn par jour : le samedi 4 à 18h30 et le dimanche 5 à 11h
  • Comment méditer quotidiennement : le samedi 4 à 14H30

Pour retrouvez tous les ateliers gratuits proposés ce weekend ainsi que les concerts, cliquez ici !

Venez participer à tous les ateliers que propose l’association, il yen a pour tous les gouts et écouter les concerts en soirée ou dans l’après-midi. Un weekend riche en rencontre et en convivialité, comme je les aime !

Vous pourrez vous inscrire et retrouver l’adresse de cette manifestation.

Suite à ce festival, j’animerai plusieurs ateliers :

  • Au mois de mars : Boostez votre confiance en vous (les 7 – 14 – 21 Mars à 19H)
  • Au mois d’avril : Méditer au quotidien
  • Au mois de mai : Retrouvez votre sérénité en 5mn par jour

N’hésitez pas à me contacter pour avoir plus de renseignements et si vous voulez vous pré-inscrire ou être tenu au courant de mes ateliers à vous abonner à Eudia

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Pourquoi la sérénité ?

Qu’est ce que pour vous la sérénité ?

Est ce que vous en avez marre de :Stress vs succès

  • Stresser tout le temps ?
  • Avoir l’impression de courir après le temps ?
  • Ne plus avoir de temps pour vous ?
  • Ne plus être vous même, tellement vous répondez aux sollicitations de votre entourage ?

Alors, ce webinaire est fait pour vous ! Un chemin tout en douceur, dans votre quotidien, des astuces faciles et simples à mettre en place.

Pourquoi vous parler de sérénité ? 
soap-bubble-824550_640Pour ma part, la sérénité est un état d’être que je développe de plus en plus. C’est important pour moi parce que cela me permet, entre autre, de :

  • Retrouver la paix en moi
  • Prendre mes décisions en conscience
  • Développer mon intuition
  • M’accepter comme je suis

Écoutez cette vidéo faite pour vous

Retrouver sa sérénité en 5 minutes par jour !
Vous n’y croyez pas ? Inscrivez- vous à ce webinaire,
Dix astuces pour retrouver sa sérénité en 5 minutes par jour !
Mercredi 26 Octobre à 15H00

Je vous partagerai 10 de mes astuces et vous aurez la possibilité de me poser toutes vos questions en direct ou de voir ce webinaire en replay si vous n’êtes pas disponible.
Le lien vous sera envoyé un peu avant le début de la conférence.
Inscrivez vous tout de suite sur ce lien, pour ne pas oublier de le faire.

Ce webinaire fait suivre au défi des 14 jours «  Pour rester zen en toutes circonstances ! » que nous avons vécu ensemble, au mois d’août.
A la fin de ce moment passé ensemble, je vous proposerais une formation sur 18 jours sur ce même thème avec des prix très attractifs ! Alors profitez-en !

 

 

 

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Les rendez-vous de Brigitte : Interview de Clairlyne – Booster sa confiance en soi

Dans cette vidéo inspirante, Clairlyne vous partage comment elle a pu booster sa confiance en elle et ainsi poser un autre regard sur la vie.

Pour faire connaissance avec Clairlyne :

ClairlynePendant longtemps j’ai considéré que la vie était laborieuse, compliquée et je faisais les choses par « devoir ». Depuis que j’ai compris que je pouvais faire des choix différents, chaque jour j’ai une raison de m’émerveiller sur ce que la vie m’apporte.  La métamorphose s’est faite  parce que j’ai su prendre les mains que l’on me tendait, j’ai su voir les opportunités, j’ai su reconnaître que j’ai besoin des autres pour évoluer.
Un des cadeaux de la vie est ma rencontre avec Access Consciousness™, le processus Access Bars© qui permet  d’apprendre à poser un autre regard sur notre vie, nos rencontres, nos jugements , notre façon d’être. Access Bars  nous donne des clefs en or, à nous d’accepter de nous en servir pour ouvrir les portes de nos conditionnements.

Pour en savoir plus : www.dibrezin-relaxation.fr

Et vous, à quel niveau se situe, aujourd’hui, votre confiance en vous et votre estime de vous ?
Pas suffisante ? Qu’attendez-vous ? Avec des outils simples, faciles à utiliser et à mettre dans sa vie quotidienne, vous pouvez aisément changer votre perception et votre ressenti.
Je ne vous demande pas de me croire sur parole mais de tester et d’expérimenter avant de juger.

Pour en savoir plus, cliquez ici.