En partenariat avec l’association Arts & Bien-être, à Malakoff (92) proche d’un métro.
Des ateliers de pratique pour mieux se comprendre, découvrir son espace intérieur, changer son regard sur le monde, s’ouvrir aux autres.
Des exercices simples, faciles à mettre en œuvre dans votre vie quotidienne.
Pour se découvrir soi-même.
Pour être en harmonie dans son travail, ses relations avec les autres et son environnement.
Pour apprendre le lâcher-prise.
Ateliers construits à partir d’exercices de respiration, de relaxation et de méditation ainsi que d’autres outils à découvrir!
Un samedi par mois de 10h à 12h
Thématiques par Mois
Atelier découverte des exercices et des outils, le 24 Septembre
Être bien dans son corps, le 15 Octobre
Le corps comme outil du bien-être, le 19 Novembre
Pourquoi et comment méditer en Décembre
Pourquoi et comment méditer (2) en Janvier
Bien vivre son stress en Février
Être bien dans sa tête, le 04 Mars
Mieux se connaître en Avril
Apprendre à s’aimer en Mai
Les Ateliers de pratique: 
Des séquences d’étirements et de travail de la respiration alterneront avec des exercices de relaxation et de méditation en position couchée, assise et debout.
Vêtements amples, chauds et confortables, chaussures souples ou chaussettes.
Apporter un petit tapis de gymnastique, ainsi qu’un carnet avec un stylo.
Activité ouverte aux adultes .
La première séance le 24 septembre est une séance découverte et vous est offerte par l’association.
N’hésitez pas, venez nous rejoindre et inscrivez-vous via ce formulaire !