Quel rapport entretenez vous avec votre corps ?S'aérer

  • Est ce votre allié ?
  • Est-il source de plaisir ? de déplaisir ?
  • Le chérissez vous ? L’ignorez vous ?

Notre rapport à notre corps en dit long sur notre manière d’appréhender le monde et de s’ouvrir à la vie.

 

  • Vous sentez vous perdre de l’assurance dans vos appuis et dans vos mouvements?
  • Vous sentez vous en manque d’énergie, de dynamisme ?
  • Reportez toujours à plus tard, l’idée de vous inscrire à une activité physique?

 

Je vous propose de me suivre et de découvrir une gymnastique douce holistique pour prendre conscience de votre corps et prendre plaisir à le faire bouger. Une gym tout en douceur, de 10 minutes par jour où je vous accompagne pas à pas.

Pour :

  • Vieillir en conservant au mieux son équilibre et l’amplitude de ses mouvements en éprouvant du contentement par cette pratique
  • Libérer les tensions du corps
  • Prendre du recul par rapport à nos pensées
  • Retrouvez notre énergie en sortant de nos schémas répétitifs

Temps 1 : Défi 14 jours pour prendre soin de soi, à partir de début janvier. On attaque l’année tout de suite après les fêtes !

Temps 2  : Ouverture, dans l’espace membre, du club « Le corps en mouvement », fin janvier – début février

  • Chaque semaine,des vidéos et audios de mouvements à faire chez soi, tous les jours (10 minutes)
  • Tous les mois, une rencontre en wébinaire pour échanger sur les pratiques et interagir ensemble
  • Un groupe fermé Facebook pour échanger tous les jours