Bienvenue dans cette dixième journée du défi.

Aujourd’hui,  focalisons nous sur les petits bonheurs de votre quotidien. Ensuite, je vous propose une courte visualisation sur la personne que « vous aimeriez, rêveriez d’être » pour finir par le quatrième enchaînement de trois postures simples de yoga ?

Comment allez vous ? Comment se passe votre défi ? Qu’est ce qui bouge pour vous ? N’hésitez à partager vos avancées ou vos interrogations sur le groupe fermé Facebook.

Regardez la vidéo :

Pensez à bien noter chaque jour dans votre carnet :

1. Vos « 3 kifs » , et si vous le pouvez, partagez les.
2. Une action pour se faire plaisir. A ajouter  dans votre agenda. Gardez cette pratique pendant au moins 21 jours !
3. Partagez par mail ou sur notre groupe Facebook, vos ressentis sur la visualisation proposée