Bienvenue dans cette dixième journée du défi.

Aujourd’hui,  focalisons nous sur les petits bonheurs de votre quotidien. Ensuite, je vous propose une courte visualisation sur la personne que “vous aimeriez, rêveriez d’être” pour finir par le quatrième enchaînement de trois postures simples de yoga ?

Comment allez vous ? Comment se passe votre défi ? Qu’est ce qui bouge pour vous ? N’hésitez à partager vos avancées ou vos interrogations sur le groupe fermé Facebook.

Regardez la vidéo :

Pensez à bien noter chaque jour dans votre carnet :Les 3 kifs par jour

  1. Vos “3 kifs” , et si vous le pouvez, partagez les.
  2. Une action pour se faire plaisir. A ajouter  dans votre agenda. Gardez cette pratique pendant au moins 21 jours !
  3. Partagez par mail ou sur notre groupe Facebook, vos ressentis sur la visualisation proposée