Bienvenue dans cette douzième journée du défi.

Aujourd'hui, le sujet principal de cette vidéo sera sur la méditation. Après une courte vidéo, à regarder si vous voulez installer des moments de méditation profitables, écoutez le bodyscan préparé pour vous

Comment allez vous ? Comment se passe votre défi ? Qu'est ce qui bouge pour vous ? N'hésitez à partager vos avancées ou vos interrogations sur le groupe fermé Facebook.