Si un jour, vous ne pouvez pas ouvrir votre courrier et regarder la vidéo proposée, restez zen !
Amusez vous dans ce défi ! Soit vous ferez deux vidéos le lendemain, soit vous mettrez un jour de plus pour finir le défi. L’important est de rester concentré sur le principal :
Rester serein et construire sa boite à outils anti-stress avec les exercices proposés qui nous conviennent.

Aujourd’hui, je vous propose de regrouper les situations qui posent problème et deux exercices d’auto-massages.

Quel est le domaine qui vous amène le plus de situations stressantes : Le professionnel ? Le cercle familial ? Le relationnel ? Le financier ? Lequel est-ce ? Un autre domaine que je n’ai pas cité ?
Partagez cela sur le groupe. Vous pouvez ensuite, pour mieux  aborder ces situations vous fixer des objectifs pour réduire leurs effets. Repensez pour cela, à vos 10 bonnes raisons de faire ce défi.
J’offre une séance de 30mn d’accompagnement sur skype, le 16 août, à celle qui partagera en premier son domaine de “stress” pour vous aider à fixer vos objectifs.