Vous trouverez sur cette page tous les liens vers les audios sur la respiration, la relaxation ainsi que des pratiques méditatives.

Respiration :

Cet audio est un des cadeaux de l’abonnement à Eudia :

Dirigeons notre respiration vers les points douloureux ou les tensions de notre corps pour mieux nous soulager et mieux les détendre. Cliquez sur le lien ci-contre : La respiration dirigée

En yoga, Un cycle de respiration

Relaxation :

Méthode de Relaxation de Jacobson

Pratiques méditatives :

Se centrer avec la respiration

Méditation à 7 points

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