Prendre conscience de son corps – Exercice de base

Cet exercice est à faire au début et à la fin de chaque séance pour bien apprivoiser et connaître son corps. Ceci est la version longue !

Prendre Conscience de son Corps – Premier exercice

Dans cet exercice, nous allons mobiliser le bassin, les hanches et la colonne cervicale. Pensez à faire l’exercice de base avant et après. Jouez, amusez-vous avec votre corps ! Bonne pratique…

Pour vous aider :

Les trois positions :

Et une courte vidéo :