Depuis le mois de novembre, j’ai publié, sur You Tube et sur Facebook, 18 courtes vidéos d’astuces pour virer le stress et vivre une vie sereine et en paix.
Certains d’entre vous m’ont demandé de centraliser toutes ces vidéos. Cela vous permettra de les retrouver plus facilement et ainsi pouvoir piocher dedans au quotidien. Ce sera chose faite avec ces six articles.
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Pour retrouver le premier article, cliquez ici
Rester en bonne santé
Préservons notre santé en mangeant des aliments sains et en respectant nos rythme de sommeil. Occupons nous de notre corps pour être serein.
Un clic droit sur l’image pour visionner le vidéo.
Faites de l’exercice physique
Marchez, oubliez de prendre la voiture ou le bus pour rester serein toute la journée ! Et cerise sur le gâteau, vous gagnerez en énergie et en forme.
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Une bonne hygiène de vie
Le sommeil, les repas, boire de l’eau mais aussi s’aérer, faire de l’exercice physique contribuent à nous aider à moins stresser. Qu’avez vous mis en place pour retrouver votre sérénité ?
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Testez toutes ces astuces et laissez moi en commentaire votre préférée !
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