En partenariat avec l’association Arts & Bien-être, à Malakoff (92) .
Trois ateliers de pratique pour retrouvez sa sérénité en 5 minutes par jour !
Des exercices simples, faciles à mettre en œuvre dans votre vie quotidienne.
Pour apprendre à respirer, se relaxer.
Pour se sentir bien, épanoui et serein.
Pour développer des relations harmonieuses
Pour apprendre le lâcher-prise.
Calendrier des 3 ateliers, le jeudi de 19h à 20h30 :
| Thématique | Dates |
| Mon Corps = Mon premier outil anti-stress | 08 Février |
| Bien dans sa Tête = Comprendre le stress | 15 Février |
| Bien dans sa Vie = Rester Zen en toutes circonstances | 08 Mars |
Ateliers de pratique:
Ateliers construits à partir d’exercices de respiration, de relaxation et de méditation ainsi que d’autres outils à découvrir!
Vêtements amples, chauds et confortables, chaussures souples ou chaussettes.
Apporter un carnet avec un stylo.
Activité ouverte aux adultes .
Prix
| Participation | 1 atelier | 3 ateliers |
| Adhérents | 15€ | 40€ |
| Non adhérents | 20€ | 50€ |
Attention: 12 participants au maximum, retenez votre place !
Pour cela,rien de plus simple, vous passez par l’association Arts & Bien-être, si vous êtes adhérents ou en m’envoyant directement par mail. L’adresse vous sera alors communiquée.