Dans la boite à outils anti-stress, j’y ajoute, cette semaine, des exercices du haut du corps pour soulager les crispations éventuelles créées par les périodes de stress !

N’hésitez pas à pratiquer ces petits exercices deux fois par jour ou plus, si vous êtes très tendu et partagez vos impressions dans les commentaires juste en dessous de la vidéo

 

8 thoughts on “Pour soulager les tensions du haut du corps

  1. Super!
    Merci Brigitte, cela m’a fait un bien fou!
    C’est très agréable de te suivre de la sorte et en musique, je trouve que tu expliques bien et que les mouvements ne sont pas trop longs, c’est exactement le rythme qui me convient.
    Merci Beaucoup !
    Ccile

  2. Court et précis! Merci Brigitte pour cet exercice, c’est vrai que les tensions sont souvent concentrées au niveau du dos et de la nuque, surtout quand on travaille sur ordinateur. J’ai liberé mes tensions 🙂

  3. Merci Brigitte pour ces exercices si simples à exécuter et pourtant relaxants. Je ne me suis pas risquée à faire les 2 derniers car, depuis hier, j’ai mal au bas du dos. Ça m’a fait du bien pour le haut 🙂 Chantale

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *