Une Vie plus sereine avec le Pulse-8 !

Après vous avoir parlé du Powerstrip, puis du Beautystrip et enfin du Fixx, voici cette semaine un article sur le dernier produit commercialisé en France, le Pulse-8.

Le Pulse-8 est formidable si vous avez besoin de toute votre concentration pendant un temps assez long et si vous souhaitez utiliser au mieux toutes vos capacités. Même pris le soir, il n’empêche absolument pas l’endormissement ! Je l’utilise quotidiennement pour assumer avec le sourire toutes les tâches de ma journée. Mon temps de concentration s’est vraiment amélioré et je n’ai plus ces petits coups de pompes qui peuvent se produire quand nos journées sont bien remplies. Plutôt que de le diluer dans un litre d’eau (c’est la suggestion de Forevergreen), j’en prends une cuillère à café le matin en sublingual et une autre éventuellement à 16H si ma journée de travail risque de se prolonger après 19H.

Pulse8Le Pulse-8 est une formule avancée exclusive ! Avec parmi ses ingrédients naturels, de la L-Arginine,un acide aminé spécialement formulé et reconnu pour ses nombreux bienfaits cardiovasculaires.
Dans l’organisme, la L-Arginine se transforme en oxyde nitrique (NO), elle va améliorer la souplesse et la flexibilité du système sanguin et réduire le stress du système cardiovasculaire.
En 1998, 3 américains ont obtenu le prix Nobel de médecine pour leurs découvertes démontrant l’efficacité de l’oxyde nitrique (ou NO) pour améliorer la santé cardiovasculaire et prévenir les   risques de maladies cardiaques.
Les bienfaits du Pulse-8Pulse8
• Améliore la santé cardiovasculaire en général
• Optimise la circulation sanguine
• Améliore le système immunitaire
• Aide à réduire la pression artérielle
• Meilleure performance sexuelle
• Procure plus d’énergie
• Aide à réguler le taux de sucre dans le sang
• Procure meilleure concentration et clarté mentale
• Sensation de bien-être général et meilleure humeur

 

Liste des Ingrédients
L-Arginine – Citrulline – Vitamine D – Coenzyme Q10 – Niacine – Vitamines B6, B9 et B12

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Pour soulager les tensions du haut du corps

Dans la boite à outils anti-stress, j’y ajoute, cette semaine, des exercices du haut du corps pour soulager les crispations éventuelles créées par les périodes de stress !

N’hésitez pas à pratiquer ces petits exercices deux fois par jour ou plus, si vous êtes très tendu et partagez vos impressions dans les commentaires juste en dessous de la vidéo

 

Je prends soin de moi !

Aujourd’hui, je vous partage la liste que j’utilise en toutes circonstances pour prendre soin de moi et me rappeler que c’est mon rôle à moi de le faire plutôt que d’attendre des autres qu’ils le fassent à ma place…

Dans cette cette liste, il n’y a que des choses simples à faire, faciles, gratuites (ou très peu chères) et qui s’intègrent très vite dans la journée. L’idée est que chacun fasse sa liste pour l’avoir à tout moment sous la main de cas d’énervement, de stress ou même de moral dans les chaussettes. J’ai testé, ça marche, croyez moi ! A votre tour d’essayer !

Ma Liste « Je prends soin de moi »

Le matinbaby-84639_640

  • Me réveiller 10 minutes plus tôt pour savourer et m’ouvrir à une nouvelle journée tout en douceur : le plaisir de prendre son temps
  • Un réveil tendresse avec mon compagnon (ou un enfant, son chat….)

Mon corps

Tout ceci peut se faire chez soi et à moindre prix mais parfois je ne résiste pas au plaisir d’aller dans un institut pour me faire soap-bubble-824550_640chouchouter !

  • Prendre un bain chaud avec des bulles
  • Prendre un douche au savon noir avec gant de crin
  • Me faire un gommage, une épilation du corps
  • Me faire un masque ou/et un gommage du visage
  • Me faire une manucure

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  • En me focalisant sur ma respiration
  • En admirant le paysage traversé (urbain dans mon cas)
  • En admirant le ciel (soleil ou nuages, c’est selon !)
  • En portant un regard bienveillant sur les personnes croisées
  • Oublier de prendre le métro ou le bus pour une marche rapide de 30 à 40 minutes

bee-308777_1280Un geste vers l’autre

  • Aider une personne à traverser
  • Aider une maman à porter une poussette dans les escaliers, ou une valise…
  • Porter les paquets d’une personne âgée
  • Appeler une personne chère perdue de vue depuis longtemps et la retrouver
  • Cuisiner une nouvelle recette pour partager un moment sympa

Sportpexels-photo

    • Nager
    • Marcher
    • Faire du vélo
    • Courir
    • Sauter sur place 1 minute en souriant pour retrouver du tonus
    • Prendre un cours de sophrologie, de tai-chi, de yoga, de qi gong….(dans certains parcs de Paris)
    • Prendre un cours de danse : salsa, rock, tango…(de juin à septembre, sur les quais de Seine)

 

Faites vous aussi votre liste et partagez la dans les commentaires ! Je vous répondrai avec grand plaisir.

Être en pleine forme avec le FIXX !

Fixx3Dans cet article, je voudrais vous parler d’un autre produit de la société Forevergreen qui permet d’être en pleine forme, tout en régulant son poids.

J’en ai fait mon petit déjeuner idéal et si vous voulez en plus réguler votre poids, remplacez un de vos repas (midi ou soir) par un sachet de FIXX.

Dans ce sachet, que de bons aliments bio qui vous font du bien ! Voici sa composition :

•  du Chocolate® 24-Karat en poudre
• des protéines de lactosérum biologique
• un mélange de 15 légumes bio qui comprend: carotte, brocoli, tomate, concombre, chou frisé, épinards, persil, chou, céleri,  chou-fleur, poivrons verts, asperges, choux de Bruxelles, oignon, ail et gingembre
• un mélange de 15 fruits bio qui comprend: pomme, raisin, pamplemousse, orange, ananas, citron, citron vert, cerise, melon, poire, mangue, fraise, papaye, mandarine et abricot
• un mélange probiotique
• du Chrome
• de la poudre de guarana
• des vitamines A, B1, B2, B6, B12 et D3

A ma connaissance, je n’avais encore jamais vu de produits de remplacement de repas contenant un mélange de 30 fruits et Fixx2légumes bio. C’est ce qui fait sa différence et ce pourquoi, je L’ai adopté ! C’est un petit déjeuner équilibré, riche en protéines qui permet de réguler ses envies sur toute la journée.

De plus, FIXX contient du lactosérum froid transformé en Nouvelle-Zélande (sans hormones ou antibiotiques de seconde main) et est à 99% sans lactose. Outre les 30 fruits et légumes biologiques, il est composé d’antioxydants, de vitamines, de minéraux et de probiotiques. Un vrai bonheur pour notre santé !

Pour en savoir plus, regardez cette courte vidéo.

Essayez le FIXX dès maintenant : les 3 sachets 22€, frais de port inclus (TVA 20%)




 

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Bien vivre son stress – 2 outils !

hand-1013521__180Comme nous l’avons vu dans le premier article , le mot stress désigne à la fois les facteurs déclenchant le syndrome d’adaptation et aussi une manière de décrire toute situation que nous considérons comme dangereuse ou insupportable pour notre équilibre personnel.

« C’est le stress ! » Une formule employée pour décrire des sensations difficiles à exprimer, à dire, à expliquer. Un moyen de faire savoir que cela ne va pas très bien, sans en dire plus.

Dans notre deuxième article, il s’agissait d’une part de classer les facteurs déclencheurs et d’autre part s’entraîner à un exercice de respiration consciente pour ne pas “subir” une situation qui nous apparaîtrait comme difficile à vivre.

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S’intéresser aux facteurs déclencheurs pour supporter moins d’état stressant est, à mon sens, prioritaire.

Je vous en avais proposé dans le deuxième article toute une liste dont le rapport au temps. C’est ce que je vous propose d’examiner aujourd’hui.

Outil 1 – Bien gérer son temps

Dans ma pratique d’accompagnement et de formation, j’ai pu remarqué que la bonne ou la mauvaise gestion de notre temps est une conséquence de nos habitudes ou de nos croyances, et par là même de notre bonne ou mauvaise image de nous-même…

Interrogeons nous en premier sur ce qui fait que nous perdons notre temps. J’aime utiliser le « Pourquoi ? »et laissez la réponse venir d’elle même. A lui seul, il est capable de nous faire avancer à pas de géant, trouver la solution appropriée, éviter le divan du psychanalyste ou du moins raccourcir le temps passé avec lui.

Imaginons ensemble cette question :  » Pourquoi je perds mon temps ? Pourquoi je me mets à procrastiner ? Pourquoi je… » Derrière tous ces pourquoi une peur, quelle est la votre ?

Peur de l’échec ? De ne pas être à la hauteur ? Ce sont les raisons les plus fréquemment évoquées dans ce domaine comme dans d’autres. A y regarder de plus près ce n’est que très rarement la peur d’échouer qui nous bloque. Nous savons ce que c’est que d’aller mal et nous pouvons très bien nous imaginer ce qu’est d’aller encore plus mal. Par contre, la peur de la réussite, oui, voilà ce qui peut nous bloquer. Qu’arriverait-il si nous arrivions à…? Quel serait le regard de notre entourage, de nos proches, si nous arrivions à….? Quel serait notre avenir ensuite, si nous arrivions à …? Comment se comporteraient les personnes vis à vis de nous, si nous arrivions à…? Là, notre esprit ne peut pas imaginer et inconsciemment, il nous bloque et notre petite voix intérieure nous dit de ne pas le faire, que c’est dangereux et nous remettons à plus tard. Oui la peur de la réussite est la peur la plus importante dans tous les domaines de notre vie.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAMais je vous ai promis un outil, en voici un ! C’est la méthode pomodoro (tomates en italien, pour rappeler le minuteur) ! Je l’utilise très fréquemment et elle a fait ses preuves !Prenez dans votre journée quatre périodes de deux heures, ce qui fait environ six heures de travail. Décomposez chaque période en 3 fois 25mn de travail planifié à partir d’une liste ou d’une mind-map et de 5mn de décompression entre les 25mn, puis une demi heure à la fin de chaque plage horaire pour décompresser, lire ses mails, boire un café, se connecter à ses réseaux sociaux, se promener….Cette méthode est très efficace quand on la met en pratique !

Pour travailler sur notre “pourquoi”, prise de conscience, lectures , méditation, EFT, … réussissent très bien à venir à bout de cette peur et à faire taire notre petite voix intérieure. Cette peur est tenace et s’applique à tous les domaines de la vie dont vous n’êtes pas satisfait. C’est votre petite voix intérieure qui peut vous dire « Ce n’est pas pour toi » ou Pourquoi, toi, tu n’es pas assez bien ». Pour écouter notre égo et lui donner raison, nous mettons en place des systèmes, habitudes, comportements qui nous éloigne de notre vraie nature, de notre bonheur, de notre essence même.

Il y a bien sur d’autres raisons qui peuvent expliquer une gestion du temps inadéquate, quelles sont les vôtres ? N’hésitez pas à les partager en commentaire !

Ce sont ces thématiques qui seront abordés dans la formation sur le stress que je vais lancer très prochainement et qui feront l’objet d’un accompagnement personnalisé.

Outil 2 – La relaxationfish-1264243_1280

Quand nous sommes stressé ou que nous vivons une période de stress, le corps subit et nous accumulons beaucoup de tensions, le plus généralement au niveau des épaules et de la nuque. L’avez vous remarqué ? Est ce le cas pour vous aussi ? Est ce bien cette région du corps qui est touchée ou est ce que cela se manifeste différemment pour vous ?

N’hésitez pas à me laisser un commentaire, je répondrai à chaque message !

Comme deuxième outil pour bien vivre notre stress et pour réduire nos tensions corporelles, je vous propose un exercice de relaxation que j’ai spécialement enregistré pour vous.

Recevez gratuitement votre audio « Bien se relaxer pour réduire son stress »





Me sentir belle !

Pour être bien dans sa vie, le fait de prendre soin de soi est important et se sentir beau (belle) l’est tout autant.

happiness BS

Beauty strip bannièreLe BeautyStrip change la façon dont je prend soin de ma peau. Je limite ainsi  le vieillissement de mes chromosomes et je protège la jeunesse de mes cellules. Ma peau garde son éclat et sa fraicheur, mes rides restent limitées. Ainsi, je cultive ma beauté et ma jeunesse intérieure !
Le système BeautyStrips se compose de deux éléments, le masque et le sérum qui se combinent pour magnifier la beauté intemporelle et l’énergie de la jeunesse qui vit à l’intérieur de chacun de nous. Les antioxydants protègent des radicaux libres pour une peau éclatante et saine. Les agents hydratants naturels protègent la peau contre les rayons UV nocifs et réduisent visiblement les rides et ridules. Un mélange exclusif d’ingrédients naturels lisse la texture de la peau en diminuant la dilatation
des pores et en réduisant les taches, ce qui entraîne une apparence plus ferme et plus jeune.
Le masque de BeautyStrip se démarque par la qualité apportée à sa fabrication. Sa base est constituée d’algues pures beautystrips-fgxpress-bien-etre-peaupuisées en milieu naturel, connues pour leur richesse en minéraux, nutriments et éléments qui aident à apaiser, adoucir, nourrir et hydrater votre peau.
Utilisé régulièrement (tous les 15 jours), le masque réduit la taille des pores et aide votre peau à se débarrasser naturellement des impuretés, des toxines et des cellules mortes qui contribuent à la perte de son hydratation et son élasticité. Les 31 ingrédients que renferme ce masque unique sont conçus pour aider à lifter, lisser, réduire les impuretés et les imperfections de la peau, et également l’hydrater et contribuer à réduire l’apparence des rides.

 

peau-raffermie-beautystrips-fgxpress-300x150Le sérum de BeautyStrip est présenté sous forme d’unidoses pour une utilisation quotidienne entre chaque masque, afin que votre peau garde sa douceur et sa fermeté. Ce sérum nourrit la peau d’antioxydants calmants et adoucissants et de nutriments qui réduisent le relâchement cutané et aident à revitaliser l’élasticité et la fermeté naturelle de la peau. Cette action puissante sur la revitalisation des fonctions naturelles de la peau est le résultat de la formule exclusive et brevetée par ForeverGreen du Telagenex-5 qui constitue le cœur de ce sérum. Cet ingrédient est extrait de la racine d’astragale qui contient deux molécules capables d’activer la production de télomérase.
La télomérase est une enzyme qui, lors de la réplication de l’ADN, a pour mission d’habiller les chromosomes de télomères, des séquences nucléotidiques placées à leur extrémité et servant à les préserver. Ces télomères protègent votre information génétique au cœur de vos chromosomes. La découverte de la télomérase fut une telle révolution qu’elle valut à Elizabeth Blackburn et Carol Greider le Prix Nobel de médecine en 2009.

 

Essayez le patch, achetez le dès maintenant ! 79€ + 1,80€ de frais de port (TVA incluse : 20%)        

Pour en savoir plus, regardez cette vidéo (en anglais sous-titrée en français). 

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