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Présentation des ateliers Bien-être

Logo de l'association

L’association Arts & Bien-être, à Malakoff (92)  vous invite, le 22 septembre 2018, à une après-midi découverte de ses ateliers Bien-être.
Au programme : accompagnement au bien-être, danse sensitive, do in, qi gong et tai chi.
Lætitia, Léa, Jacques et Raphaël ainsi que moi-même sommes impatients et enthousiastes à l’idée de vous rencontrer et de pouvoir échanger avec vous.

Présentation des ateliers Bien-êtreCliquez sur l’image pour en savoir plus !

Pour célébrer l’arrivée de l’automne, venez vous faire plaisir et prendre soin de vous, c’est la saison idéale pour commencer à prendre soin de son corps ! La devise de nos ateliers :

Prenez du temps pour vous !
Les ateliers Arts et Bien-être proposent tous une démarche différente
pour aller vers soi par le mouvement.
Venez nombreux entre amis ou en famille pour participer à ces ateliers et partagez l’information autour de vous.

 

 

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La paix intérieure : Une interview d’Odile

Qu’est ce que la paix intérieure ? comment peut-on la mettre en place dans sa vie quotidienne ? Est-ce qu’il y a des personnes qui sont toujours en paix ? Quels bénéfices dans la vie quotidienne ?

C’est le questionnement que nous avons choisi d’aborder dans la thématique mensuelle de Souffle de femmes, ce mois-ci. Ensuite, chaque semaine, Nathalie, Sylvie, Claire et Christine vous proposeront leur propre approche.

Je renoue ainsi avec les Rendez-vous de Brigitte, dans lesquels, Odile avait déjà répondu à mes questions sur la confiance en soi et sur le changement de vie professionnelle à plus de 40 ans.
Dans cette nouvelle vidéo, Odile nous donne sa définition de la paix intérieure et nous dévoile comment elle fait pour être en paix. Je vous partage ici ainsi que sur You Tube, la vidéo complète de l’interview d’Odile :

En revisionnant les deux premières vidéos, j’ai pu me rendre compte de tout le chemin parcouru par Odile en quelques années et franchement, bravo à elle.
Vous pouvez retrouver Odile sur son blog Contact et guidance, en cliquant ici.

Si vous préférez revoir la version courte, parue sur Facebook, cliquez ici !

N’hésitez pas à me laisser sous cet article vos commentaires, j’y répondrai avec grand plaisir !

21 jours pour gagner en “Légèreté” !

Drôle d’idée, n’est pas ? 21 jours pour une vie tout en légèreté ! Si vous avez envie vous aussi de vous lancer dans ce défi, n’hésitez pas à vous inscrire soit en me mettant un petit commentaire et en vous abonnant à Eudia, soit en rejoignant le groupe Facebook.

Pourquoi 21 jours et pourquoi la légèreté ?

C’est en préparant un Facebook live sur la légèreté, la thématique du mois sur Souffle de femmes que j’ai vraiment saisi l’importance de cette qualité d’être pour vivre sa vie épanouie et rayonnante !

Jugez plutôt des bienfaits de la légèreté :

  • Moins de lourdeurs et donc, moins de tensions, d’angoisses, d’inquiétude… Je ne dis pas que tout disparaitbulle sur de l'herbe mais pour vous, posez-vous vraiment la question : “Est ce que c’est nécessaire de vous faire du souci, d’être inquiète pour tout ?” J’ai fait mon bilan personnel et si j’enlève de ma tête donc de mes pensées, les soucis, les inquiétudes, les tensions qui ne me concernent pas et celles sur lesquelles, je ne peux vraiment rien et que je dois accepter… Alors j’ai déjà gagné 75% de légèreté en plus !
  • Être plus facilement à l’écoute de soi et se reconnecter à son intuition.
  • Être sur le chemin de la sérénité, de la confiance et de la joie : c’est une hypothèse que je formule et que je voudrais vérifier en faisant ce challenge. Je pose ici l’hypothèse que la légèreté nous amène plus de confiance en nous et en la vie, plus de sérénité et plus de joie dans nos vies. Joli programme, si cette hypothèse est confirmée !

Pourquoi 21 jours ?

Voilà donc en quelques mots les bienfaits que nous pouvons attendre si nous installons plus de légèreté dans nos vies.
calendrierPour les 21 jours, c’est simple. Nous savons que c’est le temps qu’il faut pour mettre en place une nouvelle habitude dans nos vies, y penser pendant 21 jours d’affilée. Pas si simple, parce que si on l’oublie un jour, il faut recommencer le processus depuis le début…
21 jours en compagnie d’une intention que l’on pose en termes d’action : “Qu’est-ce que je fais aujourd’hui pour être plus légère ?”

Le challenge :

L’idée est de réaliser ensemble, dans un groupe Facebook, ce défi pour nous entraider, nous soutenir mutuellement, faire le point de ce qui marche bien pour nous et de ce qui marche moins bien, expérimenter et tester les actions proposées ou choisir de construire son propre défi et de nous faire part des avancées réalisées…
Chaque semaine, je vous proposerai une thématique, une action très courte à mettre en place chaque jour. La faire tous les jours est le but de ce challenge. Je reprends l’idée de Christine Lewicki : “21 jours pour arrêter de râler”, challenge que j’ai fait et qui a changé ma vie ! Depuis, j’ai moi-même construit plusieurs défis ainsi, toujours avec beaucoup de bonheur et de plaisir renouvelé et c’est pour cela que je vous le propose.
Puis chaque jour, je posterai une citation, un lien, un retour d’expérience pour que ce défi reste vivant. Vous pourrez, vous aussi bien sûr, en faire de même dans le groupe. Je suis persuadée que la cocréation et que l’interaction de chacun est une richesse pour tous !

Plumes à trois couleursSi ce défi : “21jours pour gagner en légèreté” vous parle et que vous avez envie d’y participer, rejoignez le groupe Facebook ou laissez-moi un commentaire sous cet article avec votre mail.
A très vite !

 

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Festiv’Arts

A l’occasion du festival de l’association Arts et Bien-être, j’aurais le plaisir d’animer trois ateliers gratuits :

  • Retrouvez votre sérénité en 5 mn par jour : le samedi 4 à 11h et le dimanche 5 à 15h
  • Retrouvez votre confiance en vous en 5 mn par jour : le samedi 4 à 18h30 et le dimanche 5 à 11h
  • Comment méditer quotidiennement : le samedi 4 à 14H30

Pour retrouvez tous les ateliers gratuits proposés ce weekend ainsi que les concerts, cliquez ici !

Venez participer à tous les ateliers que propose l’association, il yen a pour tous les gouts et écouter les concerts en soirée ou dans l’après-midi. Un weekend riche en rencontre et en convivialité, comme je les aime !

Vous pourrez vous inscrire et retrouver l’adresse de cette manifestation.

Suite à ce festival, j’animerai plusieurs ateliers :

  • Au mois de mars : Boostez votre confiance en vous (les 7 – 14 – 21 Mars à 19H)
  • Au mois d’avril : Méditer au quotidien
  • Au mois de mai : Retrouvez votre sérénité en 5mn par jour

N’hésitez pas à me contacter pour avoir plus de renseignements et si vous voulez vous pré-inscrire ou être tenu au courant de mes ateliers à vous abonner à Eudia

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Gardez votre sérénité en période de fêtes !

En ces temps de préparatifs d’avant fêtes, la sérénité n’est pas toujours au rendez vous…Il y a encore tant de chose à faire, vous dites vous §N’est ce pas ce que vous vivez ?

Vous aimeriez tellement que tout soit parfait, pour vous et pour vos proches que vous mettez les bouchées doubles et le temps file encore un peu plus…

Alors pas une minute à perdre, retrouvez les astuces “Retrouvez votre sérénité en moins de 5 minutes par jour”, regardez ou ré-écoutez les, posez vous, faites vous plaisir, prenez soin de vous le la période des fêtes sera inoubliables !

Pour les retrouver toutes, sur ma page Facebook Eudia, où aussi chaque jour une citation est publiée pour vous inspirer et sur ma chaîne You Tube. Les publications continuent, une par semaine, à expérimenter pour vous, partager si elles vous parlent…Alors, pour ne rien rater, n’hésitez pas à vous abonner à Eudia, sur You Tube ou à aimer ma page Facebook, je vous y retrouve dès mercredi prochain pour une prochaine vidéo !

Regardez dès à présent celle de mercredi : Se faire plaisir et prendre du temps pour soi !


Très belles fêtes à vous, profitez en à fond et à l’année prochaine !

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Stimuler ses chakras

Pourquoi vous parler des chakras ?
Et si, grâce à cette connaissance, vous pouviez réduire votre stress, être plus en forme, plus épanouie ?

Vous n’y croyez pas ?
Testez plutôt et dites moi en commentaire ce que vous en pensez !

Pour la médecine chinoise, vous êtes en bonne santé si votre énergie circule bien. Dès que vous stressez, votre énergie (prana) cesse de bien circuler et vous pouvez tomber malade ! Cette énergie se concentre en sept points de notre corps : les Chakras. Cinq, d’entre eux sont situés le long de votre colonne vertébrale et deux au niveau de votre tête.

Image des 7 chakrasLe premier chakra se situe à la pointe du sacrum et correspond à notre instinct animal de survie. C’est le chakra de notre sentiment de sécurité.
Le second chakra à la base des organes génitaux est lié à l’instinct sexuel et aussi le siège de l’amour.
Le troisième chakra au niveau du plexus solaire (environ deux doigts au dessus du nombril), est le centre de notre personnalité et de notre égo.
Le quatrième chakra est celui du cœur. Il est le siège de notre sentiment, de notre relation aux autres.
Le cinquième chakra, le chakra de la gorge, c’est le centre énergétique de notre intellect et de notre créativité
Le sixième chakra se situe entre les deux yeux. C’est le centre de notre intuition.
Le septième chakra, sur le sommet du crane (au niveau de la fontanelle) est le siège de notre conscience.

 

Si vous vous sentez stressé ou si vous vivez une expérience émotionnelle difficile, connaître le sens de chaque chakra pour effectuer des auto-massages, les visualiser, relancer l’énergie peut vous aider à mieux vivre la situation.
Si vous voulez aller plus loin dans la connaissance de chaque chakra,, prenez connaissance du travail de Ccile, c’est vraiment super !

Pour développer votre énergie spirituelle
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Interview de Ccile – Stimulez vos chakras !

Dans cette vidéo inspirante, Ccile vous explique pourquoi et comment elle a réalisé ses audios et vidéos pour stimuler les chakras et développer son énergie spirituelle.

Pour faire connaissance avec Ccile :
CcileJe m’appelle Ccile et j’ai 49 ans.
Plasticienne de formation, architecte-paysagiste DPLG, co-gérante de ma société, je suis professionnelle indépendante depuis près de 15 ans et mère de 2 enfants.

Pourquoi avoir créé ce blog?
En fait, il y a eu 2 éléments déclencheurs porteurs d’une grande souffrance : la perte. Le décès de mon père en 2010 et le décès de l’homme que j’aimais en 2011.
Comment rebondir?
J’ai au départ cherché tout ce qui pouvait correspondre à une forme de dialogue, de guidance puis j’ai trouvé ce guide : il est en moi.

Comme j’aime le souligner, je suis devenue paysagiste de l’âme, c’est à dire que j’ exprime ma nature profonde et la partage sur ce blog pour vous aider à dévoiler à votre tour vos propres ressources, vos propres richesses afin de « mettre en œuvre », de mettre en mouvement, de déployer le processus même de la « nature naturante », de la nature qui se crée en Soi.

La nature comme énergie de vie, comme énergie vitale est au cœur de mes réalisations visuelles et auditives qui nous emmènent en ballade afin de sublimer en Soi ce que la nature nous a donné de plus précieux : La Vie.

Retrouvez Ccile sur son blog ou sur sa page Facebook, en cliquant sur les liens!
Envie d’apprendre à développer ses chakras, cliquez sur cette bannière !
Pour développer votre énergie spirituelle
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Pourquoi la sérénité ?

Qu’est ce que pour vous la sérénité ?

Est ce que vous en avez marre de :Stress vs succès

  • Stresser tout le temps ?
  • Avoir l’impression de courir après le temps ?
  • Ne plus avoir de temps pour vous ?
  • Ne plus être vous même, tellement vous répondez aux sollicitations de votre entourage ?

Alors, ce webinaire est fait pour vous ! Un chemin tout en douceur, dans votre quotidien, des astuces faciles et simples à mettre en place.

Pourquoi vous parler de sérénité ? 
soap-bubble-824550_640Pour ma part, la sérénité est un état d’être que je développe de plus en plus. C’est important pour moi parce que cela me permet, entre autre, de :

  • Retrouver la paix en moi
  • Prendre mes décisions en conscience
  • Développer mon intuition
  • M’accepter comme je suis

Écoutez cette vidéo faite pour vous

Retrouver sa sérénité en 5 minutes par jour !
Vous n’y croyez pas ? Inscrivez- vous à ce webinaire,
Dix astuces pour retrouver sa sérénité en 5 minutes par jour !
Mercredi 26 Octobre à 15H00

Je vous partagerai 10 de mes astuces et vous aurez la possibilité de me poser toutes vos questions en direct ou de voir ce webinaire en replay si vous n’êtes pas disponible.
Le lien vous sera envoyé un peu avant le début de la conférence.
Inscrivez vous tout de suite sur ce lien, pour ne pas oublier de le faire.

Ce webinaire fait suivre au défi des 14 jours “ Pour rester zen en toutes circonstances !” que nous avons vécu ensemble, au mois d’août.
A la fin de ce moment passé ensemble, je vous proposerais une formation sur 18 jours sur ce même thème avec des prix très attractifs ! Alors profitez-en !

 

 

 

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Interview de Marie-Pierre – Retrouver sa confiance en soi

Dans cette vidéo inspirante, Marie-Pierre vous conte son chemin pour retrouver sa confiance en elle et guérir les blessures du passé. De ce chemin, elle a construit des ateliers d’écriture pour mettre des mots sur les maux.

Photo Marie-PierrePour faire connaissance avec Marie-Pierre :
Marie-Pierre, 55 ans, je vis dans le sud des Landes, entre Dax et Bayonne. J’ai publié mon premier livre au printemps 2016, à l’occasion des 20 ans de ma fille. A travers mon histoire, je souhaite montrer au lecteur qu’il est possible de cicatriser ses blessures, même si elles sont importantes. Je partage mon expérience en donnant les clés utilisées pour y parvenir, en toute simplicité, avec le cœur. Maintenant, j’accompagne les personnes qui souhaitent mettre des mots sur les maux, en individuel ou en groupe, lors d’ateliers d’écriture réguliers que j’anime dans plusieurs villes du sud-ouest. Il est également possible de travailler à distance, via Skype. Mon parcours de plus de 35 ans dans l’assistanat bureautique me permet également d’aider ceux qui ont un projet d’écriture, quel qu’il soit. J’interviens, en fonction des besoins, sur la structure, la rédaction, la correction, la mise en page et les différentes étapes nécessaires à la publication.

Cliquez sur l’image pour voir le site de Marie-Pierre :

Livre Marie-Pierre

 

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Interview de Patricia – Apprivoiser son stress

Dans cette vidéo inspirante, Patricia vous partage comment elle a pu apprivoiser son stress et ainsi partager son évolution pour vous venir en aide.

PatriciaPour faire connaissance avec Patricia :
J’accompagne les personnes en souffrance affective, qui désirent transformer leur vie amoureuse insatisfaisante, et trouver la voie de l’amour authentique.

J’ai eu une éducation très stricte qui m’a conditionnée, pendant de longues années, dans un schéma  de vie formatée qui devait répondre aux aspirations de mes parents et de la société. Alors que mes objectifs principaux étaient atteints – études, travail salarié, mariage, enfants, maison, bref le schéma classique -, la vie commençait à se montrer capricieuse : divorce, conflits familiaux, perte d’êtres chers,  relations amoureuses insatisfaisantes, et pour couronner le tout, un licenciement douloureux.

Ce licenciement m’a fait l’effet d’un électrochoc qui m’a permis de me réveiller, de me recentrer sur mes vraies valeurs et sur mes besoins fondamentaux.  J’ai compris aussi que la plupart de mes insatisfactions trouvaient leur origine dans la relation douloureuse que j’avais eue, enfant, avec ma mère.

J’ai ainsi entamé un long cheminement vers la guérison de mes blessures relationnelles. J’ai pu me reconnecter à mes émotions, en comprendre l’origine et le sens, et les traverser avec plus de  sérénité.

Il me tient à cœur d’aider à mon tour les personnes à améliorer leur relation à l’autre ou leur relation à elles-mêmes.  Je leur propose un chemin d’exploration vers davantage de conscience de soi, d’amour de soi, de libération des freins et blessures du passé qui les empêchent de vivre des relations saines, harmonieuses et épanouissantes.  La voie du couple (intérieur comme extérieur) est un formidable chemin d’évolution et de guérison.

Plus d’informations sur mon site : Bien Etre dans ma Vie

Ma page Facebook :Voyage vers le Mieux-Etre