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Comment générer plus de Bien-être dans sa Vie ?

Bien-être ou être bien ?

Qu’en pensez vous ? Je vous propose ma version :

Le bien-être pour être bien !

Je vous explique tout dans ce powerpoint monté en vidéo. Des actions simples, légères, non chronophages à mettre en place dans sa vie quotidienne pour tout changer.
Simple, oui, et pas facile : les habitudes ont la vie dure et reviennent parfois au galop quand on s’y attend le moins ! Comme si la Vie voulait nous tester…
Je vous propose une perception différence, de prêter plus de conscience à vos gestes.

Ce powerpoint est tiré des deux conférences interactives données pour l’Association Arts & Bien-être, dans le cadre du Festiv’Arts, les 16 et 17 février 2019.

Ne me croyez pas sur parole, testez, expérimentez ce que vous aimez, regardez ce qui change dans votre vie et venez nous le partager en commentaires 🙂

Si vous avez envie d’aller plus loin et de rejoindre un groupe qui va dans ce sens, je vous attends :

  •  Dans le groupe Facebook” fermé “Accompagnement au bien-être”. Cet accompagnement est totalement gratuit. Vous pouvez vous inscrire en cliquant sur ce lien et en demandant l’accès au groupe.
  • A Malakoff, des ateliers en présentiels, en partenariat avec l’association Arts & Bien-être, le mercredi de 20h à 21h. Pour voir les tarifs et s’inscrire, c’est par ici!
  • Un accompagnement individuel, si vous voulez avancer plus vite. Je vous donne rendez-vous en présentiel ou sur skype !
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Accompagnement au Bien-être, c’est reparti !

Depuis le mois d’octobre, j’anime tous les mercredis un Atelier d’Accompagnement au Bien-être en partenariat avec l’association Arts & Bien-être.
Ils reprendront le 23 janvier. Les thématiques des ateliers sont choisies par les participants, alors je ne peux pas vous dire quelles sont celles que nous allons traiter pendant 10 semaines ! Mais je connais celle du premier atelier, il s’agira de poser ses ressentis sur plusieurs secteurs de sa vie à partir d’un exercice très efficace.
Si cela vous tente, pour venir nous rejoindre, cliquez ici

J’ai un grand plaisir à animer cet atelier et j’ai envie d’aller plus loin dans ma contribution à vivre une vie sereine, épanouie et en harmonie avec ce que nous sommes vraiment.

Le groupe fermé sur Facebook qui nous permet d’échanger, d’interagir sur cette thématique reprendra lui aussi à partir du 21 janvier.

Pour relire l’article concernant la création du groupe Facebook,ou plus de précisions sur cet Accompagnement au Bien-être, cliquez ici !

Voeux 2019

Très belle année à vous , à très vite !

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Accompagnement au Bien-être : Bilan et prospective

Vous avez certainement suivi le lancement des ateliers par les différentes communications faites autour de l’Accompagnement au Bien-être. Ces ateliers en présentiel ont débuté cette année à Malakoff, en partenariat avec l’association Arts & Bien-être et un groupe fermé sur Facebook s’est constitué pour permettre à ceux qui n’habitent pas Malakoff de profiter de cette dynamique mise en place.

La fin de l’année est proche et avec elle, l’envie de faire un bilan, de s’interroger sur ses actions, sur l’atelier en présentiel et sur le groupe fermé que j’anime.

Présentation des ateliers Bien-êtreVoir ce qui a marché et ce qui est à améliorer, est toujours, pour moi, une source de renouvellement, de compréhension et de créativité. Et oui, je l’avoue, j’aime faire le bilan de mes actions et cela me permet de créer pour les participants un atelier encore plus “collé” à leur demande, d’être plus à l’écoute de leur besoins.

 

Bilan des 10 ateliers du trimestre

Ces ateliers ont eu lieu entre le mois d’octobre et de décembre. Les thématiques abordées ont toutes été choisies par les participants :

Amener de la douceur dans sa vie

Être positif

Prendre soin de soi

Poser une intention

Être l’observateur de sa vie

La valeur relative du temps

Apaiser ses émotions

S’émerveiller

Une réflexion très riche autour de ces thèmes, avec le corps comme outil central de transformation et d’évolution, ont permis aux participants de mieux se comprendre, de se voir agir de manière différente et d’améliorer leur relation aux autres. La conduite de cet atelier fût pour moi aussi d’une grande richesse et j’en remercie les participantes.

Prospective pour l’année 2019

Les thématiques seront toujours choisies par les participants et je ne peux pas prévoir aujourd’hui quels seront leur choix.

Néanmoins, nous aborderons des sujets susceptibles d’amener en douceur facilement et simplement, du bien-être à chacun par une meilleure compréhension de soi et de ce qui se joue dans les rapports relationnels

S'aérer

Les ateliers reprendront en principe le 23 janvier en présentiel, si nous pouvons disposer de la salle de la Maison de Quartier Barbusse ou au plus tard le 30 janvier 2019. En ligne, sur le groupe fermé Facebook, nous nous retrouverons le lundi 21 janvier.

En attendant de vous retrouver dans les ateliers ou sur le net, je vous souhaite à tous et à toutes de très belles fêtes de fin d’année.