Artisan de ta vie

Les articles sur les thèmatiques d’accompagnement

Interview

Interview de Patricia – Apprivoiser son stress

Dans cette vidéo inspirante, Patricia vous partage comment elle a pu apprivoiser son stress et ainsi partager son évolution pour vous venir en aide.

PatriciaPour faire connaissance avec Patricia :
J’accompagne les personnes en souffrance affective, qui désirent transformer leur vie amoureuse insatisfaisante, et trouver la voie de l’amour authentique.

J’ai eu une éducation très stricte qui m’a conditionnée, pendant de longues années, dans un schéma  de vie formatée qui devait répondre aux aspirations de mes parents et de la société. Alors que mes objectifs principaux étaient atteints – études, travail salarié, mariage, enfants, maison, bref le schéma classique -, la vie commençait à se montrer capricieuse : divorce, conflits familiaux, perte d’êtres chers,  relations amoureuses insatisfaisantes, et pour couronner le tout, un licenciement douloureux.

Ce licenciement m’a fait l’effet d’un électrochoc qui m’a permis de me réveiller, de me recentrer sur mes vraies valeurs et sur mes besoins fondamentaux.  J’ai compris aussi que la plupart de mes insatisfactions trouvaient leur origine dans la relation douloureuse que j’avais eue, enfant, avec ma mère.

J’ai ainsi entamé un long cheminement vers la guérison de mes blessures relationnelles. J’ai pu me reconnecter à mes émotions, en comprendre l’origine et le sens, et les traverser avec plus de  sérénité.

Il me tient à cœur d’aider à mon tour les personnes à améliorer leur relation à l’autre ou leur relation à elles-mêmes.  Je leur propose un chemin d’exploration vers davantage de conscience de soi, d’amour de soi, de libération des freins et blessures du passé qui les empêchent de vivre des relations saines, harmonieuses et épanouissantes.  La voie du couple (intérieur comme extérieur) est un formidable chemin d’évolution et de guérison.

Plus d’informations sur mon site : Bien Etre dans ma Vie

Ma page Facebook :Voyage vers le Mieux-Etre

Seul contre tous

Interview d’Odile – Changer de vie professionnelle à plus de 40 ans

Dans cette vidéo inspirante, Odile vous partage comment elle a changé de vie professionnelle à plus de 40 ans en opérant un virage à 90°. Que du bonheur !
Vous avez regardé la première vidéo dans laquelle Odile vous livrait ses secrets pour booster sa confiance en elle et ainsi mieux rebondir pour changer de vie du tout au tout. Regardez cette deuxième vidéo, c’est vraiment très inspirant !
Si vous n’avez pas vu la première vidéo, cliquez sur ce lien.

Le mot d’Odile :

Odile, Marijo et Janluc

Je suis très heureuse d’avoir enregistré un second entretien avec Brigitte car les deux sont très complémentaires. Le premier a été l’occasion de revenir sur mon chemin pour aller vers la confiance en soi et le deuxième  est une sorte d’illustration de ce que la confiance en soi peut donner dans la vie pratique. Alors, n’hésitez pas à le visionner !

 

Retrouvez Odile sur sa page Facebook : Take Care With Odile.

Interview

Interview d’Odile – Comment booster sa confiance en soi

Dans cette vidéo inspirante, Odile vous partage comment elle a pu booster sa confiance en elle et ainsi mieux rebondir pour changer de vie du tout au tout.

Pour faire connaissance avec Odile :

odileJ’aide les femmes qui ont arrêté de vivre à découvrir de nouvelles voies pour enfin exister dans tous les domaines : santé, argent et bonheur.
Jusqu’en 2012, j’étais ce qu’on peut appeler une femme parfaite en regard des critères de la société actuelle. Salariée heureuse d’un grand groupe, mariée, maman de 3 enfants, propriétaire de ma maison, j’avais normalement tout ce qu’on peut rêver d’avoir. Mais il me manquait l’essentiel. J’étais en réalité malheureuse de me sentir enfermée dans ce costard trop petit et d’avoir l’impression que ma vie était déjà toute tracée jusqu’au cimetière.
En 2012, à 41 ans, suite à un burn-out, ma vie rangée et toute tracée va voler en éclat ! Je divorce et décide d’entamer une reconstruction personnelle de grande envergure.

Trois années plus tard, je décide, contre l’avis de tous mes amis, de quitter le cocon douillet du salariat pour me lancer dans la création de mon entreprise afin de venir en aide à ceux qui comme moi en 2012 pensent que rien n’est possible.
Mon intention est de permettre aux personnes qui me feront confiance de découvrir de multiples possibilités d’évolution qui existent dans des domaines très diversifiés et surtout de les orienter, si besoin, vers les bons professionnels.

Mon site étant en construction, je suis pour le moment joignable sur ma page pro Facebook :
Il suffit de m’envoyer un message et je m’engage à vous tenir au courant de la naissance de mon 4ème bébé.
Au plaisir de faire votre connaissance 🙂

 

Interview

Les rendez-vous de Brigitte : Interview de Clairlyne – Booster sa confiance en soi

Dans cette vidéo inspirante, Clairlyne vous partage comment elle a pu booster sa confiance en elle et ainsi poser un autre regard sur la vie.

Pour faire connaissance avec Clairlyne :

ClairlynePendant longtemps j’ai considéré que la vie était laborieuse, compliquée et je faisais les choses par « devoir ». Depuis que j’ai compris que je pouvais faire des choix différents, chaque jour j’ai une raison de m’émerveiller sur ce que la vie m’apporte.  La métamorphose s’est faite  parce que j’ai su prendre les mains que l’on me tendait, j’ai su voir les opportunités, j’ai su reconnaître que j’ai besoin des autres pour évoluer.
Un des cadeaux de la vie est ma rencontre avec Access Consciousness™, le processus Access Bars© qui permet  d’apprendre à poser un autre regard sur notre vie, nos rencontres, nos jugements , notre façon d’être. Access Bars  nous donne des clefs en or, à nous d’accepter de nous en servir pour ouvrir les portes de nos conditionnements.

Pour en savoir plus : www.dibrezin-relaxation.fr

Et vous, à quel niveau se situe, aujourd’hui, votre confiance en vous et votre estime de vous ?
Pas suffisante ? Qu’attendez-vous ? Avec des outils simples, faciles à utiliser et à mettre dans sa vie quotidienne, vous pouvez aisément changer votre perception et votre ressenti.
Je ne vous demande pas de me croire sur parole mais de tester et d’expérimenter avant de juger.

Pour en savoir plus, cliquez ici.

Interview

Les rendez-vous de Brigitte : Interview de Nathalie – Vaincre son stress

Dans cette vidéo, Nathalie vous partage comment elle a pu vaincre son stress et ainsi améliorer sa qualité de vie et son bien-être principalement dans le domaine professionnel.

Pour faire connaissance avec Nathalie, voici une courte bio  :
Photo Nathalie
J’aide les chefs d’entreprise qui galèrent entre la production, la gestion et la vente à développer leur chiffre d’affaires, leur rentabilité pour retrouver la sérénité.
Quand la trésorerie va, tout va !

Créatrice de Soyez Pro et Zen Edition en 2015.
Major de promo à L’ESJDB (Ecole Supérieure des Jeunes Dirigeants du Bâtiment) en 2014.
Coach en cours de certification Coach & Team à JBS Coaching Lyon (2017)
Ingénieur ENSMM Besançon (Ecole Nationale Supérieure de Mécanique et de Microtechnique) en 1993
J’ai créé ma première société en 2001.

Je venais du monde de l’industrie automobile et j’ai décidé de lancer une activité de métallerie aluminium. En 2007, je laisse tomber, j’ai appris énormément sur ces années de développement mais je suis fatiguée. Le jury du Tribunal de Commerce ne comprend pas pourquoi je ferme l’entreprise. Moi si, je suis épuisée !

Quelques années de salariat plus tard, je monte une nouvelle société en 2011 avec un associé qui sera le président de la SAS. Notre métier : métallerie acier / aluminium pour les marchés publics. C’est une réussite. Je me forme en parallèle à l’ESJDB pour consolider mes connaissances en gestion des entreprises et management.

Désormais je veux aider les entrepreneurs qui rencontrent des blocages.

Regardez la vidéo :

Retrouvez Nathalie sur le web :
Son site : Soyez Pro et Zen
Sa page Facebook : Soyez Pro et Zen

Défi : 14 jours pour rester zen et apprivoiser son stress

stress-391659__180En vacances ou au travail, Août est un mois privilégié pour prendre soin de soi. Nous bénéficions de l’énergie de l’été, les journées sont encore longues et même au travail, le rythme se ralentit. Alors, profitons-en !
Focalisons nous à être ZEN en toutes circonstances. Lancez vous dans ce défi. Ainsi vous aurez les outils pour apprivoiser votre stress, quand celui-ci apparaitra ! Participer à un défi comme celui là donne du peps et cerise sur le gâteau, booste la confiance en soi. Alors, aucune raison d’hésiter !

Après le sondage « Stress et confiance en soi », je vous invite à participer au Défi « 14 jours pour rester zen » que je lancerai le lundi 7 août prochain. En vous inscrivant, vous recevrez, chaque jour, un conseil pour rester calme, serein pour affronter les petites difficultés que la Vie ne manquera pas de mettre sur notre passage. Car évidemment, cela serait trop facile, si nous pouvions changer d’habitudes ou de comportements, juste sur un claquement de doigts. Pendant ces 14 jours de défi, je répondrai à toutes vos questions sur le stress ou le manque de confiance en soi et j’interagirai avec la communauté, dans les commentaires, par mail et surtout sur Facebook, sur ma page pro Eudia.
Je vous ai préparé des vidéos, des exercices sympas et courts, des citations inspirantes.Stress vs succès

Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais personnellement, j’adore les défis ou les challenges et je participe souvent à ceux qui me sont proposés. Cela me permet de garder une motivation intacte, de faire un challenge avec d’autres dans une communauté bienveillante où l’entraide et le non-jugement sont de rigueur.  Pouvoir poster les doutes ou les difficultés rencontrées, recevoir une réponse adaptée à la situation que je vis et même répondre à une personne qu’on vit la même chose est très stimulant.

Pour participer à ce défi, rejoignez ma page pro Facebook ou remplissez le formulaire ci dessous.
Je vous conseille néanmoins de privilégier l’inscription à ce défi sur la page Facebook pour bénéficier de la puissance de la communauté, ne pas faire le défi tout seul et garder intacte votre motivation de départ. Malgré tout, si vous n’avez pas de compte Facebook, inscrivez vous par mail via ce formulaire.

Ce défi n’est plus accessible pour l’instant !

Voici  un sondage pour avoir votre avis sur le stresssoap-bubble-824550_640, j’ai besoin de votre  aide ! Je voudrais lancer prochainement une formation « stress et  confiance  en soi » et je souhaiterais valider qu’il existe une clientèle  pour cette formation. Merci à tous ceux qui y participeront. N’hésitez  pas à partager, à vos contacts, si vous le trouvez pertinent ! 
N’hésitez pas à ouvrir le sondage et à l’envoyer, un cadeau est prévu à la fin !
Cette formation sera disponible bientôt !

Pour soulager les tensions du haut du corps

Dans la boite à outils anti-stress, j’y ajoute, cette semaine, des exercices du haut du corps pour soulager les crispations éventuelles créées par les périodes de stress !

N’hésitez pas à pratiquer ces petits exercices deux fois par jour ou plus, si vous êtes très tendu et partagez vos impressions dans les commentaires juste en dessous de la vidéo

 

Je prends soin de moi !

Aujourd’hui, je vous partage la liste que j’utilise en toutes circonstances pour prendre soin de moi et me rappeler que c’est mon rôle à moi de le faire plutôt que d’attendre des autres qu’ils le fassent à ma place…

Dans cette cette liste, il n’y a que des choses simples à faire, faciles, gratuites (ou très peu chères) et qui s’intègrent très vite dans la journée. L’idée est que chacun fasse sa liste pour l’avoir à tout moment sous la main de cas d’énervement, de stress ou même de moral dans les chaussettes. J’ai testé, ça marche, croyez moi ! A votre tour d’essayer !

Ma Liste « Je prends soin de moi »

Le matinbaby-84639_640

  • Me réveiller 10 minutes plus tôt pour savourer et m’ouvrir à une nouvelle journée tout en douceur : le plaisir de prendre son temps
  • Un réveil tendresse avec mon compagnon (ou un enfant, son chat….)

Mon corps

Tout ceci peut se faire chez soi et à moindre prix mais parfois je ne résiste pas au plaisir d’aller dans un institut pour me faire soap-bubble-824550_640chouchouter !

  • Prendre un bain chaud avec des bulles
  • Prendre un douche au savon noir avec gant de crin
  • Me faire un gommage, une épilation du corps
  • Me faire un masque ou/et un gommage du visage
  • Me faire une manucure

Marcherbeach-768642_1920

  • En me focalisant sur ma respiration
  • En admirant le paysage traversé (urbain dans mon cas)
  • En admirant le ciel (soleil ou nuages, c’est selon !)
  • En portant un regard bienveillant sur les personnes croisées
  • Oublier de prendre le métro ou le bus pour une marche rapide de 30 à 40 minutes

bee-308777_1280Un geste vers l’autre

  • Aider une personne à traverser
  • Aider une maman à porter une poussette dans les escaliers, ou une valise…
  • Porter les paquets d’une personne âgée
  • Appeler une personne chère perdue de vue depuis longtemps et la retrouver
  • Cuisiner une nouvelle recette pour partager un moment sympa

Sportpexels-photo

    • Nager
    • Marcher
    • Faire du vélo
    • Courir
    • Sauter sur place 1 minute en souriant pour retrouver du tonus
    • Prendre un cours de sophrologie, de tai-chi, de yoga, de qi gong….(dans certains parcs de Paris)
    • Prendre un cours de danse : salsa, rock, tango…(de juin à septembre, sur les quais de Seine)

 

Faites vous aussi votre liste et partagez la dans les commentaires ! Je vous répondrai avec grand plaisir.