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Festiv’Arts

A l’occasion du festival de l’association Arts et Bien-être, j’aurais le plaisir d’animer trois ateliers gratuits :

  • Retrouvez votre sérénité en 5 mn par jour : le samedi 4 à 11h et le dimanche 5 à 15h
  • Retrouvez votre confiance en vous en 5 mn par jour : le samedi 4 à 18h30 et le dimanche 5 à 11h
  • Comment méditer quotidiennement : le samedi 4 à 14H30

Pour retrouvez tous les ateliers gratuits proposés ce weekend ainsi que les concerts, cliquez ici !

Venez participer à tous les ateliers que propose l’association, il yen a pour tous les gouts et écouter les concerts en soirée ou dans l’après-midi. Un weekend riche en rencontre et en convivialité, comme je les aime !

Vous pourrez vous inscrire et retrouver l’adresse de cette manifestation.

Suite à ce festival, j’animerai plusieurs ateliers :

  • Au mois de mars : Boostez votre confiance en vous (les 7 – 14 – 21 Mars à 19H)
  • Au mois d’avril : Méditer au quotidien
  • Au mois de mai : Retrouvez votre sérénité en 5mn par jour

N’hésitez pas à me contacter pour avoir plus de renseignements et si vous voulez vous pré-inscrire ou être tenu au courant de mes ateliers à vous abonner à Eudia

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Gardez votre sérénité en période de fêtes !

En ces temps de préparatifs d’avant fêtes, la sérénité n’est pas toujours au rendez vous…Il y a encore tant de chose à faire, vous dites vous §N’est ce pas ce que vous vivez ?

Vous aimeriez tellement que tout soit parfait, pour vous et pour vos proches que vous mettez les bouchées doubles et le temps file encore un peu plus…

Alors pas une minute à perdre, retrouvez les astuces « Retrouvez votre sérénité en moins de 5 minutes par jour », regardez ou ré-écoutez les, posez vous, faites vous plaisir, prenez soin de vous le la période des fêtes sera inoubliables !

Pour les retrouver toutes, sur ma page Facebook Eudia, où aussi chaque jour une citation est publiée pour vous inspirer et sur ma chaîne You Tube. Les publications continuent, une par semaine, à expérimenter pour vous, partager si elles vous parlent…Alors, pour ne rien rater, n’hésitez pas à vous abonner à Eudia, sur You Tube ou à aimer ma page Facebook, je vous y retrouve dès mercredi prochain pour une prochaine vidéo !

Regardez dès à présent celle de mercredi : Se faire plaisir et prendre du temps pour soi !


Très belles fêtes à vous, profitez en à fond et à l’année prochaine !

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Stimuler ses chakras

Pourquoi vous parler des chakras ?
Et si, grâce à cette connaissance, vous pouviez réduire votre stress, être plus en forme, plus épanouie ?

Vous n’y croyez pas ?
Testez plutôt et dites moi en commentaire ce que vous en pensez !

Pour la médecine chinoise, vous êtes en bonne santé si votre énergie circule bien. Dès que vous stressez, votre énergie (prana) cesse de bien circuler et vous pouvez tomber malade ! Cette énergie se concentre en sept points de notre corps : les Chakras. Cinq, d’entre eux sont situés le long de votre colonne vertébrale et deux au niveau de votre tête.

Image des 7 chakrasLe premier chakra se situe à la pointe du sacrum et correspond à notre instinct animal de survie. C’est le chakra de notre sentiment de sécurité.
Le second chakra à la base des organes génitaux est lié à l’instinct sexuel et aussi le siège de l’amour.
Le troisième chakra au niveau du plexus solaire (environ deux doigts au dessus du nombril), est le centre de notre personnalité et de notre égo.
Le quatrième chakra est celui du cœur. Il est le siège de notre sentiment, de notre relation aux autres.
Le cinquième chakra, le chakra de la gorge, c’est le centre énergétique de notre intellect et de notre créativité
Le sixième chakra se situe entre les deux yeux. C’est le centre de notre intuition.
Le septième chakra, sur le sommet du crane (au niveau de la fontanelle) est le siège de notre conscience.

 

Si vous vous sentez stressé ou si vous vivez une expérience émotionnelle difficile, connaître le sens de chaque chakra pour effectuer des auto-massages, les visualiser, relancer l’énergie peut vous aider à mieux vivre la situation.
Si vous voulez aller plus loin dans la connaissance de chaque chakra,, prenez connaissance du travail de Ccile, c’est vraiment super !

Pour développer votre énergie spirituelle
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Interview de Ccile – Stimulez vos chakras !

Dans cette vidéo inspirante, Ccile vous explique pourquoi et comment elle a réalisé ses audios et vidéos pour stimuler les chakras et développer son énergie spirituelle.

Pour faire connaissance avec Ccile :
CcileJe m’appelle Ccile et j’ai 49 ans.
Plasticienne de formation, architecte-paysagiste DPLG, co-gérante de ma société, je suis professionnelle indépendante depuis près de 15 ans et mère de 2 enfants.

Pourquoi avoir créé ce blog?
En fait, il y a eu 2 éléments déclencheurs porteurs d’une grande souffrance : la perte. Le décès de mon père en 2010 et le décès de l’homme que j’aimais en 2011.
Comment rebondir?
J’ai au départ cherché tout ce qui pouvait correspondre à une forme de dialogue, de guidance puis j’ai trouvé ce guide : il est en moi.

Comme j’aime le souligner, je suis devenue paysagiste de l’âme, c’est à dire que j’ exprime ma nature profonde et la partage sur ce blog pour vous aider à dévoiler à votre tour vos propres ressources, vos propres richesses afin de « mettre en œuvre », de mettre en mouvement, de déployer le processus même de la « nature naturante », de la nature qui se crée en Soi.

La nature comme énergie de vie, comme énergie vitale est au cœur de mes réalisations visuelles et auditives qui nous emmènent en ballade afin de sublimer en Soi ce que la nature nous a donné de plus précieux : La Vie.

Retrouvez Ccile sur son blog ou sur sa page Facebook, en cliquant sur les liens!
Envie d’apprendre à développer ses chakras, cliquez sur cette bannière !
Pour développer votre énergie spirituelle
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Pourquoi la sérénité ?

Qu’est ce que pour vous la sérénité ?

Est ce que vous en avez marre de :Stress vs succès

  • Stresser tout le temps ?
  • Avoir l’impression de courir après le temps ?
  • Ne plus avoir de temps pour vous ?
  • Ne plus être vous même, tellement vous répondez aux sollicitations de votre entourage ?

Alors, ce webinaire est fait pour vous ! Un chemin tout en douceur, dans votre quotidien, des astuces faciles et simples à mettre en place.

Pourquoi vous parler de sérénité ? 
soap-bubble-824550_640Pour ma part, la sérénité est un état d’être que je développe de plus en plus. C’est important pour moi parce que cela me permet, entre autre, de :

  • Retrouver la paix en moi
  • Prendre mes décisions en conscience
  • Développer mon intuition
  • M’accepter comme je suis

Écoutez cette vidéo faite pour vous

Retrouver sa sérénité en 5 minutes par jour !
Vous n’y croyez pas ? Inscrivez- vous à ce webinaire,
Dix astuces pour retrouver sa sérénité en 5 minutes par jour !
Mercredi 26 Octobre à 15H00

Je vous partagerai 10 de mes astuces et vous aurez la possibilité de me poser toutes vos questions en direct ou de voir ce webinaire en replay si vous n’êtes pas disponible.
Le lien vous sera envoyé un peu avant le début de la conférence.
Inscrivez vous tout de suite sur ce lien, pour ne pas oublier de le faire.

Ce webinaire fait suivre au défi des 14 jours «  Pour rester zen en toutes circonstances ! » que nous avons vécu ensemble, au mois d’août.
A la fin de ce moment passé ensemble, je vous proposerais une formation sur 18 jours sur ce même thème avec des prix très attractifs ! Alors profitez-en !

 

 

 

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Interview de Marie-Pierre – Retrouver sa confiance en soi

Dans cette vidéo inspirante, Marie-Pierre vous conte son chemin pour retrouver sa confiance en elle et guérir les blessures du passé. De ce chemin, elle a construit des ateliers d’écriture pour mettre des mots sur les maux.

Photo Marie-PierrePour faire connaissance avec Marie-Pierre :
Marie-Pierre, 55 ans, je vis dans le sud des Landes, entre Dax et Bayonne. J’ai publié mon premier livre au printemps 2016, à l’occasion des 20 ans de ma fille. A travers mon histoire, je souhaite montrer au lecteur qu’il est possible de cicatriser ses blessures, même si elles sont importantes. Je partage mon expérience en donnant les clés utilisées pour y parvenir, en toute simplicité, avec le cœur. Maintenant, j’accompagne les personnes qui souhaitent mettre des mots sur les maux, en individuel ou en groupe, lors d’ateliers d’écriture réguliers que j’anime dans plusieurs villes du sud-ouest. Il est également possible de travailler à distance, via Skype. Mon parcours de plus de 35 ans dans l’assistanat bureautique me permet également d’aider ceux qui ont un projet d’écriture, quel qu’il soit. J’interviens, en fonction des besoins, sur la structure, la rédaction, la correction, la mise en page et les différentes étapes nécessaires à la publication.

Cliquez sur l’image pour voir le site de Marie-Pierre :

Livre Marie-Pierre

 

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Interview de Patricia – Apprivoiser son stress

Dans cette vidéo inspirante, Patricia vous partage comment elle a pu apprivoiser son stress et ainsi partager son évolution pour vous venir en aide.

PatriciaPour faire connaissance avec Patricia :
J’accompagne les personnes en souffrance affective, qui désirent transformer leur vie amoureuse insatisfaisante, et trouver la voie de l’amour authentique.

J’ai eu une éducation très stricte qui m’a conditionnée, pendant de longues années, dans un schéma  de vie formatée qui devait répondre aux aspirations de mes parents et de la société. Alors que mes objectifs principaux étaient atteints – études, travail salarié, mariage, enfants, maison, bref le schéma classique -, la vie commençait à se montrer capricieuse : divorce, conflits familiaux, perte d’êtres chers,  relations amoureuses insatisfaisantes, et pour couronner le tout, un licenciement douloureux.

Ce licenciement m’a fait l’effet d’un électrochoc qui m’a permis de me réveiller, de me recentrer sur mes vraies valeurs et sur mes besoins fondamentaux.  J’ai compris aussi que la plupart de mes insatisfactions trouvaient leur origine dans la relation douloureuse que j’avais eue, enfant, avec ma mère.

J’ai ainsi entamé un long cheminement vers la guérison de mes blessures relationnelles. J’ai pu me reconnecter à mes émotions, en comprendre l’origine et le sens, et les traverser avec plus de  sérénité.

Il me tient à cœur d’aider à mon tour les personnes à améliorer leur relation à l’autre ou leur relation à elles-mêmes.  Je leur propose un chemin d’exploration vers davantage de conscience de soi, d’amour de soi, de libération des freins et blessures du passé qui les empêchent de vivre des relations saines, harmonieuses et épanouissantes.  La voie du couple (intérieur comme extérieur) est un formidable chemin d’évolution et de guérison.

Plus d’informations sur mon site : Bien Etre dans ma Vie

Ma page Facebook :Voyage vers le Mieux-Etre

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Interview d’Odile – Changer de vie professionnelle à plus de 40 ans

Dans cette vidéo inspirante, Odile vous partage comment elle a changé de vie professionnelle à plus de 40 ans en opérant un virage à 90°. Que du bonheur !
Vous avez regardé la première vidéo dans laquelle Odile vous livrait ses secrets pour booster sa confiance en elle et ainsi mieux rebondir pour changer de vie du tout au tout. Regardez cette deuxième vidéo, c’est vraiment très inspirant !
Si vous n’avez pas vu la première vidéo, cliquez sur ce lien.

Le mot d’Odile :

Odile, Marijo et Janluc

Je suis très heureuse d’avoir enregistré un second entretien avec Brigitte car les deux sont très complémentaires. Le premier a été l’occasion de revenir sur mon chemin pour aller vers la confiance en soi et le deuxième  est une sorte d’illustration de ce que la confiance en soi peut donner dans la vie pratique. Alors, n’hésitez pas à le visionner !

 

Retrouvez Odile sur sa page Facebook : Take Care With Odile.

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Les rendez-vous de Brigitte : Interview de Clairlyne – Booster sa confiance en soi

Dans cette vidéo inspirante, Clairlyne vous partage comment elle a pu booster sa confiance en elle et ainsi poser un autre regard sur la vie.

Pour faire connaissance avec Clairlyne :

ClairlynePendant longtemps j’ai considéré que la vie était laborieuse, compliquée et je faisais les choses par « devoir ». Depuis que j’ai compris que je pouvais faire des choix différents, chaque jour j’ai une raison de m’émerveiller sur ce que la vie m’apporte.  La métamorphose s’est faite  parce que j’ai su prendre les mains que l’on me tendait, j’ai su voir les opportunités, j’ai su reconnaître que j’ai besoin des autres pour évoluer.
Un des cadeaux de la vie est ma rencontre avec Access Consciousness™, le processus Access Bars© qui permet  d’apprendre à poser un autre regard sur notre vie, nos rencontres, nos jugements , notre façon d’être. Access Bars  nous donne des clefs en or, à nous d’accepter de nous en servir pour ouvrir les portes de nos conditionnements.

Pour en savoir plus : www.dibrezin-relaxation.fr

Et vous, à quel niveau se situe, aujourd’hui, votre confiance en vous et votre estime de vous ?
Pas suffisante ? Qu’attendez-vous ? Avec des outils simples, faciles à utiliser et à mettre dans sa vie quotidienne, vous pouvez aisément changer votre perception et votre ressenti.
Je ne vous demande pas de me croire sur parole mais de tester et d’expérimenter avant de juger.

Pour en savoir plus, cliquez ici.

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Je prends soin de moi !

Aujourd’hui, je vous partage la liste que j’utilise en toutes circonstances pour prendre soin de moi et me rappeler que c’est mon rôle à moi de le faire plutôt que d’attendre des autres qu’ils le fassent à ma place…

Dans cette cette liste, il n’y a que des choses simples à faire, faciles, gratuites (ou très peu chères) et qui s’intègrent très vite dans la journée. L’idée est que chacun fasse sa liste pour l’avoir à tout moment sous la main de cas d’énervement, de stress ou même de moral dans les chaussettes. J’ai testé, ça marche, croyez moi ! A votre tour d’essayer !

Ma Liste « Je prends soin de moi »

Le matinbaby-84639_640

  • Me réveiller 10 minutes plus tôt pour savourer et m’ouvrir à une nouvelle journée tout en douceur : le plaisir de prendre son temps
  • Un réveil tendresse avec mon compagnon (ou un enfant, son chat….)

Mon corps

Tout ceci peut se faire chez soi et à moindre prix mais parfois je ne résiste pas au plaisir d’aller dans un institut pour me faire soap-bubble-824550_640chouchouter !

  • Prendre un bain chaud avec des bulles
  • Prendre un douche au savon noir avec gant de crin
  • Me faire un gommage, une épilation du corps
  • Me faire un masque ou/et un gommage du visage
  • Me faire une manucure

Marcherbeach-768642_1920

  • En me focalisant sur ma respiration
  • En admirant le paysage traversé (urbain dans mon cas)
  • En admirant le ciel (soleil ou nuages, c’est selon !)
  • En portant un regard bienveillant sur les personnes croisées
  • Oublier de prendre le métro ou le bus pour une marche rapide de 30 à 40 minutes

bee-308777_1280Un geste vers l’autre

  • Aider une personne à traverser
  • Aider une maman à porter une poussette dans les escaliers, ou une valise…
  • Porter les paquets d’une personne âgée
  • Appeler une personne chère perdue de vue depuis longtemps et la retrouver
  • Cuisiner une nouvelle recette pour partager un moment sympa

Sportpexels-photo

    • Nager
    • Marcher
    • Faire du vélo
    • Courir
    • Sauter sur place 1 minute en souriant pour retrouver du tonus
    • Prendre un cours de sophrologie, de tai-chi, de yoga, de qi gong….(dans certains parcs de Paris)
    • Prendre un cours de danse : salsa, rock, tango…(de juin à septembre, sur les quais de Seine)

 

Faites vous aussi votre liste et partagez la dans les commentaires ! Je vous répondrai avec grand plaisir.