Archives pour l'étiquette Sourire

Astuces « Retrouvez votre sérénité » 4/6

26 avril 2017Artisan de ta vie, Bien vivre son stressAnti-stress, bien-être, Bienfaits, Epanouissement, Respiration, Sérénité, Sourire, stress, VieBrigitte Friang Écrire un commentaire

Depuis le mois de novembre, j’ai publié, sur You Tube et sur Facebook, 18 courtes vidéos d’astuces pour virer le stress et vivre une vie sereine et en paix.
Certains d’entre vous m’ont demandé de centraliser toutes ces vidéos. Cela vous permettra de les retrouver plus facilement et ainsi pouvoir piocher dedans au quotidien. Ce sera chose faite avec ces six articles.
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Pour retrouver l’article précédent, cliquez ici.

Le rituel du soir

Pendant ce moment rien que pour vous, pensez à noter les actions positives de la journée dans un carnet, à faire un exercice de relaxation ou regarder la flamme d’une bougie.
En famille, mettre en pratique les trois kiffs par jour, c’est du bonheur pour tous !
Faites un clic droit avec la souris sur l’image pour regarder la vidéo.

La posture du corps

Testez différentes postures du corps en vous rappelant deux situations vécues : l’une ressentie négativement et l’autre positivement.
Faites l’expérience et partagez en commentaire vos ressentis.
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Faites du sport

Le corps est un point d’accès inattendu mais très efficace pour changer notre mental. Plus nous nous connaissons bien physiquement et plus c’est facile ! Alors pratiquez une activité physique pour sentir et plus faire connaissance avec toutes les cellules de votre corps.
Cliquez sur l’image pour regarder la vidéo.

Testez toutes ces astuces et laissez moi en commentaire votre préférée !

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Astuces « Retrouvez votre sérénité » 3/6

19 avril 2017Artisan de ta vie, Bien vivre son stressbien-être, Bienfaits, Boite à outils, Epanouissement, Respiration, Sérénité, Sourire, stress, VieBrigitte Friang Écrire un commentaire

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Pour visionner le second article, c’est par ici

Se faire plaisir et prendre du temps pour soi.

Ces deux notions sont souvent en lien mais pas toujours et surtout je voudrais souligner l’importance de ne pas s’oublier quand on évoque l’envie d’être serein. Faire la liste de ses envies et la noter dans son agenda, mettre en place dans sa vie des rituels…
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Le rituel du matin

A composer avec un exercice de respiration, une méditation, un moment de marche avant d’aller au travail…Faites ce qui vous parle le plus ! L’important est de prendre du temps pour sortir de son mental et de ses pensées pour bien commencer sa journée.
Faites un clic droit avec la souris sur l’image pour regarder la vidéo

La respiration

Respirer en conscience avec des exercices de respiration pour se déconnecter de son mental. Pour être serein, focalisez vous, prenez conscience de votre respiration ! Testez et laissez moi vos ressentis dans les commentaires !

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Astuces « Retrouvez votre Sérénité » 2/6

12 avril 2017Artisan de ta vie, Bien vivre son stressAnti-stress, bien-être, Bienfaits, Boite à outils, Epanouissement, Respiration, Sérénité, Sourire, stress, VieBrigitte Friang Écrire un commentaire

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Rester en bonne santé

Préservons notre santé en mangeant des aliments sains et en respectant nos rythme de sommeil. Occupons nous de notre corps pour être serein.

Un clic droit sur l’image pour visionner le vidéo.

Faites de l’exercice physique

Marchez, oubliez de prendre la voiture ou le bus pour rester serein toute la journée ! Et cerise sur le gâteau, vous gagnerez en énergie et en forme.

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Une bonne hygiène de vie

Le sommeil, les repas, boire de l’eau mais aussi s’aérer, faire de l’exercice physique contribuent à nous aider à moins stresser. Qu’avez vous mis en place pour retrouver votre sérénité ?

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Astuces « Retrouvez votre Sérénité » 1/6

5 avril 2017Artisan de ta vie, Bien vivre son stressAnti-stress, bien-être, Bienfaits, Boite à outils, Epanouissement, Relaxation, Respiration, Sérénité, Sourire, stress, VieBrigitte Friang Écrire un commentaire

Le sommeil

Avez vous déjà remarqué comme la fatigue est l’alliée du stress ? Comment bien dormir ?
Regardez la vidéo en faisant un clic droit de la souris sur l’image pour ne pas perdre la page.

Le temps des repas

C’est un super moment pour aider à rester serein toute la journée. Profitons en pour nous faire des repas équilibrés, de prendre un vrai temps de pause et surtout de savourer !
Cliquez sur l’image pour découvrir la vidéo

Faire des pauses et s’aérer

Faire des pauses vous permet aussi de prendre du temps pour vous. Ainsi vous faciliterez également la gestion de votre temps. Ouvrez votre fenêtre ou bien sortez sur le pas de la porte et respirez à plein poumons !
Faites un clic sur l’image pour voir la vidéo

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Festiv’Arts

28 février 2017Artisan de ta vie, Bien vivre son stress, Confiance en soi, MéditationAmour, Anti-stress, bien-être, Bienfaits, Confiance en soi, Epanouissement, Grandir, Lumière, Relaxation, Respiration, Sérénité, Sourire, stress, VieBrigitte Friang Écrire un commentaire

A l’occasion du festival de l’association Arts et Bien-être, j’aurais le plaisir d’animer trois ateliers gratuits :

Retrouvez votre sérénité en 5 mn par jour : le samedi 4 à 11h et le dimanche 5 à 15h
Retrouvez votre confiance en vous en 5 mn par jour : le samedi 4 à 18h30 et le dimanche 5 à 11h
Comment méditer quotidiennement : le samedi 4 à 14H30

Pour retrouvez tous les ateliers gratuits proposés ce weekend ainsi que les concerts, cliquez ici !

Venez participer à tous les ateliers que propose l’association, il yen a pour tous les gouts et écouter les concerts en soirée ou dans l’après-midi. Un weekend riche en rencontre et en convivialité, comme je les aime !

Vous pourrez vous inscrire et retrouver l’adresse de cette manifestation.

Suite à ce festival, j’animerai plusieurs ateliers :

Au mois de mars : Boostez votre confiance en vous (les 7 – 14 – 21 Mars à 19H)
Au mois d’avril : Méditer au quotidien
Au mois de mai : Retrouvez votre sérénité en 5mn par jour

N’hésitez pas à me contacter pour avoir plus de renseignements et si vous voulez vous pré-inscrire ou être tenu au courant de mes ateliers à vous abonner à Eudia

Très belle année 2017

9 janvier 2017Artisan de ta vieAmour, bien-être, Bienfaits, Epanouissement, Lumière, Sérénité, Sourire, VieBrigitte Friang Écrire un commentaire

Bonne année 2017

Je vous souhaite une très belle année 2017,qu’elle puisse vous permettre de réaliser vos rêves et d’être vous-même, authentique, épanoui et rayonnant !

Avez vous déjà fait le bilan de votre année ? Il n’est pas trop tard ! L’avez-vous déjà fait les années précédentes ? Personnellement, j’adore et à chaque fois, je m’émerveille de la puissance qui en émane.

Et, prenez ensuite le temps de poser par écrit les objectifs qui vous tiennent à cœur pour l’année 2017. Écrivez les, au présent, pensez à être le plus spécifique (ou descriptif possible) et cadrez les dans le temps. Ainsi vous pourrez mettre en place un plan d’action pour chaque objectif que vous aurez défini.

Allez, c’est parti, si ce n’est déjà fait, un papier et un stylo !

Et ainsi vous serez en chemin pour devenir la plus belle expression de la merveilleuse personne que vous êtes déjà ! Je me réjouis de vous retrouver en 2017, des rêves plein la tête, engagée à être vous, authentique, libérant votre puissance avec douceur et bienveillance.
Et si c’est difficile pour vous, pensez au Pack de 5 accompagnements en promotion à – 50%, jusqu’au 15 janvier, alors c’est maintenant et c’est ici.

Astuce 8 : Le rituel du matin

4 janvier 2017Artisan de ta vie, Bien vivre son stressAmour, Anti-stress, bien-être, Bienfaits, Epanouissement, Lumière, Sérénité, Sourire, stress, VieBrigitte Friang Écrire un commentaire

Une de mes astuces pour virer le stress est de prendre du temps pour soi en se construisant son rituel du matin.
Découvrez dans cette vidéo comment faire, l’important restant de se faire plaisir !
Expérimentez cette habitude dans votre vie et dites moi en commentaire vos ressentis et ce qui change pour vous

A la semaine prochaine pour une prochaine astuce !

Stimuler ses chakras

3 novembre 2016Artisan de ta vie, Les chakrasAme, Amour, bien-être, chakras, Epanouissement, Grandir, Lumière intérieure, Lumieresennombre, Sérénité, Sourire, VieBrigitte Friang Écrire un commentaire

Pourquoi vous parler des chakras ?
Et si, grâce à cette connaissance, vous pouviez réduire votre stress, être plus en forme, plus épanouie ?

Vous n’y croyez pas ?
Testez plutôt et dites moi en commentaire ce que vous en pensez !

Pour la médecine chinoise, vous êtes en bonne santé si votre énergie circule bien. Dès que vous stressez, votre énergie (prana) cesse de bien circuler et vous pouvez tomber malade ! Cette énergie se concentre en sept points de notre corps : les Chakras. Cinq, d’entre eux sont situés le long de votre colonne vertébrale et deux au niveau de votre tête.

Le premier chakra se situe à la pointe du sacrum et correspond à notre instinct animal de survie. C’est le chakra de notre sentiment de sécurité.
Le second chakra à la base des organes génitaux est lié à l’instinct sexuel et aussi le siège de l’amour.
Le troisième chakra au niveau du plexus solaire (environ deux doigts au dessus du nombril), est le centre de notre personnalité et de notre égo.
Le quatrième chakra est celui du cœur. Il est le siège de notre sentiment, de notre relation aux autres.
Le cinquième chakra, le chakra de la gorge, c’est le centre énergétique de notre intellect et de notre créativité
Le sixième chakra se situe entre les deux yeux. C’est le centre de notre intuition.
Le septième chakra, sur le sommet du crane (au niveau de la fontanelle) est le siège de notre conscience.

Si vous vous sentez stressé ou si vous vivez une expérience émotionnelle difficile, connaître le sens de chaque chakra pour effectuer des auto-massages, les visualiser, relancer l’énergie peut vous aider à mieux vivre la situation.
Si vous voulez aller plus loin dans la connaissance de chaque chakra,, prenez connaissance du travail de Ccile, c’est vraiment super !

Pour développer votre énergie spirituelle

Interview de Ccile – Stimulez vos chakras !

24 octobre 2016Artisan de ta vie, Les rendez-vous de brigitteAme, Amour, bien-être, chakras, Epanouissement, Grandir, Lumière intérieure, Lumieresennombre, Sérénité, Sourire, VieBrigitte Friang Écrire un commentaire

Dans cette vidéo inspirante, Ccile vous explique pourquoi et comment elle a réalisé ses audios et vidéos pour stimuler les chakras et développer son énergie spirituelle.

Pour faire connaissance avec Ccile :
Ccile Je m’appelle Ccile et j’ai 49 ans.
Plasticienne de formation, architecte-paysagiste DPLG, co-gérante de ma société, je suis professionnelle indépendante depuis près de 15 ans et mère de 2 enfants.

Pourquoi avoir créé ce blog?
En fait, il y a eu 2 éléments déclencheurs porteurs d’une grande souffrance : la perte. Le décès de mon père en 2010 et le décès de l’homme que j’aimais en 2011.
Comment rebondir?
J’ai au départ cherché tout ce qui pouvait correspondre à une forme de dialogue, de guidance puis j’ai trouvé ce guide : il est en moi.

Comme j’aime le souligner, je suis devenue paysagiste de l’âme, c’est à dire que j’ exprime ma nature profonde et la partage sur ce blog pour vous aider à dévoiler à votre tour vos propres ressources, vos propres richesses afin de « mettre en œuvre », de mettre en mouvement, de déployer le processus même de la « nature naturante », de la nature qui se crée en Soi.

La nature comme énergie de vie, comme énergie vitale est au cœur de mes réalisations visuelles et auditives qui nous emmènent en ballade afin de sublimer en Soi ce que la nature nous a donné de plus précieux : La Vie.

Retrouvez Ccile sur son blog ou sur sa page Facebook, en cliquant sur les liens!

Envie d’apprendre à développer ses chakras, cliquez sur cette bannière !

Pourquoi la sérénité ?

22 octobre 2016Artisan de ta vie, Bien vivre son stress, UncategorizedAnti-stress, bien-être, Bienfaits, Boite à outils, Confiance en soi, Epanouissement, Grandir, Lumière intérieure, Relaxation, Respiration, Sérénité, Sourire, stress, VieBrigitte Friang Écrire un commentaire

Qu’est ce que pour vous la sérénité ?

Est ce que vous en avez marre de :

Stresser tout le temps ?
Avoir l’impression de courir après le temps ?
Ne plus avoir de temps pour vous ?
Ne plus être vous même, tellement vous répondez aux sollicitations de votre entourage ?

Alors, ce webinaire est fait pour vous ! Un chemin tout en douceur, dans votre quotidien, des astuces faciles et simples à mettre en place.

Pourquoi vous parler de sérénité ?
Pour ma part, la sérénité est un état d’être que je développe de plus en plus. C’est important pour moi parce que cela me permet, entre autre, de :

Retrouver la paix en moi
Prendre mes décisions en conscience
Développer mon intuition
M’accepter comme je suis

Écoutez cette vidéo faite pour vous

Retrouver sa sérénité en 5 minutes par jour !
Vous n’y croyez pas ? Inscrivez- vous à ce webinaire,
Dix astuces pour retrouver sa sérénité en 5 minutes par jour !
Mercredi 26 Octobre à 15H00

Je vous partagerai 10 de mes astuces et vous aurez la possibilité de me poser toutes vos questions en direct ou de voir ce webinaire en replay si vous n’êtes pas disponible.
Le lien vous sera envoyé un peu avant le début de la conférence.
Inscrivez vous tout de suite sur ce lien, pour ne pas oublier de le faire.

Ce webinaire fait suivre au défi des 14 jours « Pour rester zen en toutes circonstances ! » que nous avons vécu ensemble, au mois d’août.
A la fin de ce moment passé ensemble, je vous proposerais une formation sur 18 jours sur ce même thème avec des prix très attractifs ! Alors profitez-en !

EUDIA

Artisan de Bonheur

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